ナクチグイ(テナガダコのグリル)

ナクチグイ(テナガダコのグリル)

早わかり

合計時間
30分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
6

料理について

ナクジグイは、タコを塩でよく揉み洗いして汚れを落とした後、コチュジャン、醤油、ごま油、刻みニンニク、水あめを混ぜたタレに和えて熱くなったグリルやフライパンで素早く焼き上げる韓国の焼き料理です。

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小ダコは大きいタコよりも筋繊維がずっと細く、柔らかいままでいられる時間の窓が非常に狭いです。 2分あれば戻れない一線を越えてしまうこともあるため、各触手が固まって色づく瞬間を見逃さずすぐに火から下ろす必要があります。 タレのコチュジャンと水あめが熱い表面に素早くカラメル化し、各触手の周りに発酵した辛さと甘さを同時に持つ赤く光沢のある皮を作り出します。 直火の上で調理すると煙の化合物が加わって料理の複雑さがかなり深まります。 フライパンを使う場合はタコを事前に十分水分を取り除く必要があります。 表面に水分が残っていると蒸気が発生してタコが焼けるのではなく蒸し状態になり、外観を決定づけるカラメル化した表面が作られません。 ハサミで一口大に切って大葉やサンチュに包んで食べるか、ご飯の上に乗せる2つの食べ方のどちらにもよく合います。 タレを和えた後10〜20分漬けておくとタレがより深く染み込んで風味が濃くなります。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく3 cloveclove購入
水飴1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    テナガダコ2杯は内臓を除き、冷たい流水の下で皮と吸盤の間を何度もこすり洗いします。きれいにすすぎ、水気をしっかり拭きます。

  2. 2
    味付け

    コチュジャン大さじ2、醤油大さじ1、ごま油大さじ1、刻みにんにく3片、水飴大さじ1を混ぜ、つやのある濃いタレにする。

  3. 3
    味付け

    水気を取ったタコにタレを薄く均一にからめる。時間があれば10分から20分だけ置き、塩気と甘みをなじませる。

  4. 4
    火加減

    焼き網かフライパンを強火で十分に熱する。タレが触れてすぐ音を立てる温度になったらタコを広げ、約40秒動かさない。

  5. 5
    加熱

    足が赤く濃くなり、端が締まってきたらすぐ返す。合計1分30秒から2分以内で焼き終え、硬くなる前に火から下ろす。

  6. 6
    味付け

    火から下ろしたテナガダコは少し置いて表面の熱を落ち着かせます。はさみで一口大に切り、たれが均一に絡んだ状態ですぐ出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
テナガダコの足は2分で固くなる臨界点を超えるため、色が出たらすぐ火から外す
仕上げの目安
コチュジャン大さじ2、醤油大さじ1、ごま油大さじ1、刻みにんにく3片、水飴大さじ1を混ぜ、つやのある濃いタレにする。
失敗を防ぐ
焼きすぎると硬くなるため、素早く焼くのがポイントです。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

焼きすぎると硬くなるため、素早く焼くのがポイントです。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
220
kcal
タンパク質
28
g
炭水化物
12
g
脂質
7
g