リコッタほうれん草スタッフドシェル(詰め物パスタ)

リコッタほうれん草スタッフドシェル(詰め物パスタ)

早わかり

合計時間
50分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

リコッタほうれん草スタッフドシェルは、ジャンボパスタシェルをアルデンテに茹でて、リコッタチーズ、茹でたほうれん草、卵、パルメザンを混ぜたフィリングを詰めた後、トマトソースの上に並べてモッツァレラを振りかけてオーブンで焼くイタリア式のオーブンパスタです。

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ほうれん草を茹でた後水分を徹底的に絞らないとフィリングが水っぽくなり、卵がバインダーの役割を果たしてフィリングがオーブンでしっかり固まる構造を作ります。 シェルの一部が茹でている間に破れても、ソースの上に乗せて焼けば形が保たれるので捨てる必要はありません。 ベイキング皿の底にトマトソースをたっぷり敷くことでシェルの底が乾かずしっとり焼き上がり、190度で20分焼くとモッツァレラが溶けてやわらかいチーズの膜を形成します。 リコッタのクリーミーな食感とほうれん草のさっぱり感、トマトソースの酸味が一皿でバランスよく調和します。

材料

人前
材料名単位
1 購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    オーブンを190度に予熱します。ジャンボパスタシェル240gは塩小さじ1の一部を入れた湯でアルデンテにゆで、冷水ですすいで重ならないよう広げます。

  2. 2
    加熱

    ほうれん草140gは熱湯でしんなりする程度に茹でます。冷水で冷まし、水分が出なくなるまで強く絞って細かく刻みます。

  3. 3
    味付け

    ボウルにリコッタ300g、ほうれん草、卵1個、パルメザン40g、残りの塩を入れ、水っぽくならないよう均一に混ぜます。

  4. 4
    手順

    耐熱皿の底にトマトソース500mlをたっぷり敷きます。各シェルにフィリングを詰め、破れた部分は上に向けてソースに支えさせます。

  5. 5
    加熱

    詰めたシェルにモッツァレラ180gを均一に散らします。190度のオーブンで約20分焼き、チーズが溶けて端のソースがふつふつするまで加熱します。

  6. 6
    仕上げ

    オーブンから出し、3分置いて中のフィリングを落ち着かせます。皿に移すときは底のソースも一緒にすくい、乾かないように盛ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
卵がバインダーとなり190度のオーブンでフィリングがシェル内でしっかり固まる
仕上げの目安
オーブンから出し、3分置いて中のフィリングを落ち着かせます。
失敗を防ぐ
ほうれん草の水分を十分に絞らないとフィリングが水っぽくなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

ほうれん草の水分を十分に絞らないとフィリングが水っぽくなります。
シェルが破れてもソースの上に乗せれば形が保てます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
640
kcal
タンパク質
31
g
炭水化物
68
g
脂質
27
g