コチュジャンなすリコッタラザニアロール(辛口焼きパスタロール)
パスタ 難しい

コチュジャンなすリコッタラザニアロール(辛口焼きパスタロール)

早わかり

合計時間
60分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
11

料理について

コチュジャンなすリコッタラザニアロールは、焼いたなすとリコッタをラザニアシートで巻き、コチュジャントマトソースとモッツァレラをのせて焼くオーブンパスタです。

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なす250gは1.5cm角に切り、オリーブオイル大さじ1と塩少々をまぶして200度で15分焼きます。 ここで表面の水分を飛ばすと、リコッタの具がゆるくなりにくくなります。 残りのオイルで玉ねぎ80gとにんにく大さじ1を炒め、トマトピューレ350ml、コチュジャン大さじ1.5、乾燥オレガノ小さじ1を加えて10分煮詰めます。 コチュジャンは製品によって辛さと塩分が異なるため、仕上げの前に味を確かめます。 焼いたなすの半量をリコッタ280gと混ぜ、残りはトッピング用に取っておきます。 ラザニアシート8枚はやわらかくなり始める程度までゆで、水気をよく拭きます。 ゆですぎを避けると、具を塗って巻くときに破れにくくなります。 具を均等に広げてしっかり巻き、ソースを敷いた耐熱皿に巻き終わりを下にして並べます。 残りのなすとモッツァレラ180gをのせ、190度で20分焼きます。 取り出して5分休ませてから切ると、熱い具が落ち着いてロールの形を保ちやすくなります。

材料

人前
材料名単位
なす250 gg購入
コチュジャン 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくみじん切り1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オリーブオイル2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
乾燥オレガノ1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    ナス250gを1.5cmの角切りにします。オリーブオイル大さじ1と塩少々をまぶし、200度のオーブンで15分焼いて水分を飛ばします。

  2. 2
    火加減

    オリーブオイル大さじ1を熱し、みじん切りの玉ねぎ80gとにんにく大さじ1を炒めます。トマトピュレ350ml、コチュジャン大さじ1.5、オレガノ小さじ1を加えて10分煮込みます。

  3. 3
    味付け

    リコッタ280gに焼いたナスの半量と塩少々を混ぜて具材を作ります。

  4. 4
    加熱

    ラザニアシート8枚を柔らかくなるまで茹でてザルにあけ、水気を取ります。各シートに具材を均一に広げて巻き、ロール状にします。

  5. 5
    加熱

    耐熱容器にトマトソースを敷き、ロールを並べます。残りの焼きナスとモッツァレラ180gをのせます。

  6. 6
    加熱

    190度のオーブンで20分焼いてチーズが溶けてきつね色になったら取り出し、5分休ませてから切り分けて提供します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
200度のオーブンで15分焼いてナスの中がクリーミーになってからリコッタと混ぜる
仕上げの目安
190度のオーブンで20分焼いてチーズが溶けてきつね色になったら取り出し、5分休ませてから切り分けて提供します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

ラザニアシートは茹ですぎると巻くときに破れるので、アルデンテに茹でてください。
コチュジャンは製品によって辛さが異なるので、ソースの段階で味見しながら調整してください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
610
kcal
タンパク質
27
g
炭水化物
52
g
脂質
33
g