タイ・レッドカレーダック(タイ式ココナッツミルク鴨肉レッドカレー)

タイ・レッドカレーダック(タイ式ココナッツミルク鴨肉レッドカレー)

早わかり

合計時間
50分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

タイレッドカレーダックは、皮目を先に焼いた鴨胸肉を、レッドカレーペーストとココナッツミルクのソースで竹の子、赤ピーマンとともに煮る料理です。

説明をもっと見る

鴨胸肉500gは表面の水気を拭き、肉まで切らないよう皮に浅い切り込みを入れます。 冷たいフライパンに皮目を下にして置き、中弱火で8〜10分焼いて脂をゆっくり出します。 出た脂を除き、皮が茶色くなったら返して1〜2分焼きます。 まな板で5分休ませ、一口大に切ります。 別の鍋にサラダ油大さじ1を入れ、レッドカレーペースト大さじ3を中火で1〜2分炒めます。 焦げる前にココナッツミルク500mlを少しずつ注いでペーストを溶き、縁が沸いたらナンプラー大さじ2とパームシュガー大さじ1を加えます。 鴨、竹の子150g、赤ピーマン120gを入れ、弱火で8分煮ます。 最も厚い鴨肉の中心が最低74度に達し、赤ピーマンが崩れる前にタイバジル20gを加えます。 葉がしんなりしたら火を止め、ソースが具材の表面を軽く包む状態で盛り付けます。

材料

人前
材料名単位
レッドカレーペースト3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ナンプラー2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
パームシュガー1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
サラダ油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    鴨胸肉500gは水気を拭き、肉まで切らないよう皮に浅く切り込みを入れます。竹の子と赤ピーマンは食べやすい大きさに準備します。

  2. 2
    火加減

    冷たいフライパンに鴨を皮目を下にして置き、中弱火で8から10分焼きます。出た脂を除き、皮が茶色くなったら返して1から2分だけ焼きます。

  3. 3
    仕上げ

    鴨はまな板で5分休ませてから一口大に切ります。この段階で表面を焼いた鴨は、最後にソースで加熱を仕上げます。

  4. 4
    火加減

    鍋にサラダ油大さじ1を入れ、レッドカレーペースト大さじ3を中火で1から2分炒めます。色が濃くなり油が赤くなったら焦げる前に進みます。

  5. 5
    火加減

    ココナッツミルク500mlは少しずつ注ぎ、ペーストをなめらかに溶きます。縁が沸き始めたらナンプラー大さじ2とパームシュガー大さじ1を加え、弱火にします。

  6. 6
    火加減

    鴨、竹の子150g、赤ピーマン120gを加え、弱火で8分煮ます。最も厚い鴨肉の中心が最低74度に達したら、タイバジル20gを加えて軽くしんなりさせます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
冷たいフライパンで鴨の皮目を8〜10分焼き、脂をゆっくり出す
仕上げの目安
鴨、竹の子150g、赤ピーマン120gを加え、弱火で8分煮ます。
失敗を防ぐ
レッドカレーペーストは色が濃くなる間、鍋底で焦げないように混ぜます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

鴨から出た脂は、カレーペーストを炒める前にフライパンから取り除きます。
レッドカレーペーストは色が濃くなる間、鍋底で焦げないように混ぜます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
640
kcal
タンパク質
28
g
炭水化物
16
g
脂質
51
g