パナンカレー(タイ式濃厚ピーナッツ入りカレー)
早わかり
- 合計時間
- 35分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
パナンカレーは、豚ヒレ肉と赤パプリカを、パナンカレーペースト、ココナッツミルク、ピーナッツバターで濃く煮るタイ風カレーです。
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豚ヒレ肉220gは火が早く通るよう薄く切り、赤パプリカ80gは太さをそろえて細切りにします。 コブミカンの葉3枚は、最後に香りが出やすいよう軽く裂いておきます。 ココナッツミルク300mlのうち100mlをフライパンに入れ、中火で約2分混ぜます。 縁が泡立ち、表面に油分が少し見えたら、パナンカレーペースト大さじ2を加えて1〜2分炒めます。 色が濃くなり香りが立つ間、底をこまめにこそげて焦げつきを防ぎます。 豚肉を入れて表面が白くなるまで炒め、残りのココナッツミルク200mlを2〜3回に分けて注ぎます。 その都度よく混ぜ、固いペーストを均一にのばします。 ナンプラー大さじ1、パームシュガー小さじ2、ピーナッツバター大さじ1を加え、弱火で8分煮ます。 ピーナッツバターの塊を残さず溶かし、ソースがスプーンに厚く絡むまで混ぜます。 裂いたコブミカンの葉とパプリカを入れてさらに3分煮ます。 パプリカに少し歯ごたえが残り、豚肉の中心が最低63度に達したら火を止めます。 豚肉を3分休ませてから、ソースが具材の表面を包む濃さで盛り付けます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
豚ヒレ肉220gは火が早く通るよう薄切りにし、赤パプリカ80gは細切りにします。コブミカンの葉3枚は香りが出やすいよう軽く裂きます。
- 2火加減
フライパンにココナッツミルク100mlを入れ、中火で温めます。縁がふつふつして油分が少し浮くまで、焦がさないよう約2分混ぜます。
- 3火加減
パナンカレーペースト大さじ2を加え、中火で1〜2分炒めます。色が濃くなり香りが立ったら、底をこまめにこそげて焦げ付きを防ぎます。
- 4加熱
豚肉を加え、表面が白く変わるまで炒めます。残りのココナッツミルク200mlは2〜3回に分けて注ぎ、その都度混ぜて濃いペーストをなじませます。
- 5火加減
ナンプラー大さじ1、パームシュガー小さじ2、ピーナッツバター大さじ1を加えます。弱火にして8分煮詰め、スプーンに重く絡む濃度にします。
- 6火加減
カフィアライムリーフとパプリカを加えてさらに3分煮ます。パプリカに少し歯ごたえが残り、豚肉の中心が最低63度に達したら火を止め、3分休ませます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- ココナッツミルクの上澄みを先に煮詰めてからペーストを炒め香りを最大化
- 仕上げの目安
- カフィアライムリーフとパプリカを加えてさらに3分煮ます。
- 失敗を防ぐ
- 色が濃くなり香りが立ったら、底をこまめにこそげて焦げ付きを防ぎます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
35分, 8 個の材料
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食材使い切りプラン
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