창난젓무침
반찬 쉬움

창난젓무침

한눈에 보기

총 시간
8분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
7

요리 소개

창난젓무침은 시판 창난젓의 여분 국물을 빼고 고춧가루, 마늘, 파, 참기름으로 다시 무치는 반찬입니다.

설명 더 보기

창난젓 180g은 고운 체에 올리고 아래에 볼을 받쳐 1~2분 둡니다. 손으로 누르지 않고 걸쭉한 국물만 자연스럽게 떨어뜨려 조각이 지나치게 마르지 않게 합니다. 물기를 뺀 창난젓은 볼에 옮기고 큰 덩어리를 젓가락으로 먹기 좋은 크기로 풀어 양념이 접힌 부분까지 닿게 합니다. 고춧가루 1큰술을 먼저 넣고 약 1분간 섞어 붉은색이 고르게 돌고 바닥에 마른 가루가 남지 않게 합니다. 다진 마늘 1작은술, 다진 파 1큰술, 설탕 0.5작은술을 넣고 손끝으로 조각을 으깨지 않게 가볍게 무칩니다. 참기름 1작은술과 깨소금 1작은술은 마지막에 넣어 5~10초만 섞습니다. 표면에 윤기가 돌면 바로 멈추고, 덮어서 최소 10분 차게 둡니다. 바닥에 묽은 양념이 고이지 않고 각 조각에 고르게 붙은 상태에서 소량씩 담아 냅니다. 체에서 국물을 뺄 때 누르지 않는 것과 참기름을 오래 섞지 않는 것이 질감과 양념 농도를 유지하는 핵심입니다.

재료

인분
재료명단위
고춧가루1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
다진 파1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
깨소금1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
설탕½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    창난젓 180g을 고운 체에 올리고 볼을 받칩니다.

    1-2분 두어 걸쭉한 국물이 떨어지게 하고 손으로 누르지 않습니다.

  2. 2
    간 맞춤

    건진 창난젓을 볼에 담고 큰 조각은 젓가락으로 풀어 줍니다.

    먹기 좋은 크기여야 양념이 뭉치지 않습니다.

  3. 3
    단계

    고춧가루 1큰술을 먼저 넣고 1분 정도 섞습니다.

    붉은색이 고르게 돌고 마른 가루가 보이지 않아야 합니다.

  4. 4
    간 맞춤

    다진 마늘 1작은술, 다진 파 1큰술, 설탕 반 작은술을 넣습니다.

    손끝으로 가볍게 주물러 단맛이 짠맛을 누르게 합니다.

  5. 5
    간 맞춤

    참기름 1작은술과 깨소금 1작은술은 마지막에 넣습니다.

    5-10초만 버무려 윤기가 나면 바로 멈춥니다.

  6. 6
    간 맞춤

    덮어서 최소 10분 차게 둔 뒤 냅니다.

    양념이 바닥에 묽게 고이지 않고 조각 표면에 고르게 붙어 있으면 차가운 상태에서 소량씩 제공합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
창난젓 180g을 체에서 누르지 않고 1~2분 자연 배수
완성과 마무리
5-10초만 버무려 윤기가 나면 바로 멈춥니다.
실패 방지
염수는 누르지 말고 체에서 자연스럽게 빼야 조각이 지나치게 마르지 않습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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공식 조리·안전 근거

  • 안전 온도

    생선은 가장 두꺼운 부분의 중심 온도가 63°C에 도달했는지 확인합니다. 온도계가 없으면 속살이 더 이상 반투명하지 않고 포크로 쉽게 갈라지는지 봅니다.

    출처: FoodSafety.gov. 안전한 최소 중심 온도

출처 확인일 2026-08-03

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꿀팁

염수는 누르지 말고 체에서 자연스럽게 빼야 조각이 지나치게 마르지 않습니다.
양념을 마친 뒤 덮어서 최소 10분 차게 두고, 바닥에 묽은 국물이 고이지 않을 때 냅니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
95
kcal
단백질
10
g
탄수화물
2
g
지방
5
g