양식쉬움
치킨 시저 랩
구운 닭고기와 로메인, 시저드레싱을 또르띠야에 말아 먹는 간편한 양식 랩이에요. 아삭한 식감과 고소한 드레싱이 균형이 좋습니다.
준비 15분조리 8분2 인분
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만드는 법
- 1
닭가슴살에 소금을 뿌리고 오일을 발라 팬에서 굽습니다.
- 2
구운 닭고기를 식혀 한입 크기로 썹니다.
- 3
로메인과 시저드레싱, 치즈를 가볍게 버무립니다.
- 4
또르띠야를 팬에서 20초씩 데워 유연하게 만듭니다.
- 5
또르띠야에 샐러드와 닭고기를 올려 단단히 말아줍니다.
- 6
반으로 잘라 단면이 보이게 제공합니다.
꿀팁
또르띠야를 데운 뒤 말아야 터지지 않아요.
식감 유지를 위해 먹기 직전에 드레싱을 넣으세요.
영양정보 (1인분)
칼로리
520
kcal
단백질
35
g
탄수화물
31
g
지방
28
g
재료 조절
2인분
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인분