가도 가도 샐러드 (땅콩소스 인도네시아식 채소접시)

가도 가도 샐러드 (땅콩소스 인도네시아식 채소접시)

한눈에 보기

총 시간
32분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

가도 가도 샐러드는 데친 양배추와 콩나물, 삶은 감자, 팬에 구운 두부, 반숙 달걀을 한 접시에 모아 진한 땅콩소스를 끼얹어 먹는 인도네시아 대표 채소 요리입니다.

설명 더 보기

땅콩버터에 라임즙과 간장을 섞은 소스는 고소한 맛과 새콤짭짤함이 겹쳐져 담백한 채소와 두부의 맛을 한꺼번에 끌어올립니다. 채소마다 데치는 시간을 달리해야 양배추는 아삭하게, 콩나물은 살짝 숨이 죽은 식감으로 각자의 개성을 유지할 수 있습니다. 두부는 물기를 완전히 제거한 뒤 팬에서 노릇하게 구워야 소스와 버무려도 부서지지 않습니다. 소스 농도가 너무 되직하면 따뜻한 물을 조금씩 넣어 숟가락에서 자연스럽게 흘러내릴 정도로 조절하는 것이 포인트입니다.

재료

인분
재료명단위
감자180 gg구매
땅콩버터 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
라임즙1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    불 조절

    감자 180g은 껍질째 씻어 2cm 크기로 자릅니다.

    소금 약간 넣은 물에 중불로 10~12분 삶아 이쑤시개가 쉽게 들어가면 건져 김을 뺍니다.

  2. 2
    불 조절

    양배추 120g은 3cm 폭으로 썰어 끓는 물에 1~2분 데칩니다.

    가장자리가 살짝 투명해지면 찬물에 식혀 아삭함을 지킵니다.

  3. 3
    불 조절

    콩나물 100g도 끓는 물에 따로 데쳐 숨만 죽입니다.

    찬물에 식힌 뒤 체에 오래 받쳐 양배추와 함께 물기를 완전히 뺍니다.

  4. 4
    불 조절

    단단한 두부 160g은 키친타월로 눌러 물기를 제거하고 2cm 크기로 자릅니다.

    기름 두른 팬을 달군 뒤 중강불에서 면마다 노릇하게 굽습니다.

  5. 5
    간 맞춤

    볼에 땅콩버터 2.5큰술, 라임즙 1큰술, 간장 1큰술을 먼저 고루 풉니다.

    되직하면 따뜻한 물을 1~2큰술까지 조금씩 넣어 흐르는 농도로 맞춥니다.

  6. 6
    마무리

    넓은 접시에 양배추, 콩나물, 감자, 두부를 구획해 담고 삶은 달걀 2개를 반으로 잘라 올립니다.

    먹기 직전 땅콩소스를 뿌려 완성합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
땅콩버터·라임즙·간장 소스 하나로 데친 채소와 두부 전체를 완성
완성과 마무리
먹기 직전 땅콩소스를 뿌려 완성합니다.
실패 방지
소스가 너무 되면 따뜻한 물 1~2큰술로 풀어주세요.
보관과 재가열
찬물에 식힌 뒤 체에 오래 받쳐 양배추와 함께 물기를 완전히 뺍니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

소스가 너무 되면 따뜻한 물 1~2큰술로 풀어주세요.
두부를 먼저 굽고 식히면 샐러드에 올렸을 때 무너지지 않아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
420
kcal
단백질
21
g
탄수화물
34
g
지방
24
g