모둠 해물 구이
구이 쉬움

모둠 해물 구이

한눈에 보기

총 시간
30분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

새우 150g, 오징어 150g, 바지락 150g, 가리비 6개는 각각 물기를 충분히 닦아 따로 둡니다.

설명 더 보기

바지락 껍데기는 씻어 모래를 없애고 깨진 것은 골라냅니다. 올리브 오일 2큰술, 소금 0.5작은술, 흑후추 0.25작은술을 해산물 표면에 가볍게 묻힙니다. 수분이 나오지 않도록 오래 재우지 않고 굽기 직전에 밑간합니다. 그릴은 중강불에서 3분에서 5분 충분히 달굽니다. 해산물을 올리는 순간 바로 지글거리는지 확인하고, 각 조각이 붙지 않도록 간격을 둡니다. 오징어를 먼저 올려 약 1분 구운 뒤 뒤집고 새우와 가리비를 추가합니다. 오징어는 전체 굽는 시간이 3분에서 4분을 넘지 않게 하며, 가장자리가 말리고 살이 불투명해졌을 때 꺼냅니다. 새우와 가리비는 첫 면이 불투명해지면 뒤집습니다. 총 2분에서 3분만 굽고, 눌렀을 때 단단하게 조여 들기 전에 접시로 옮깁니다. 바지락은 껍데기가 벌어질 때까지만 굽고, 열린 껍데기 안의 즙은 흘려 버리지 않습니다. 모든 해산물을 모아 담고 레몬 1개의 즙을 뿌린 뒤 2인분으로 나누어 뜨거울 때 바로 냅니다.

재료

인분
재료명단위
새우150 gg구매
가리비6 piecepiece구매
올리브 오일2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
소금½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
흑후추¼ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
레몬1 piecepiece구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    새우 150g, 오징어 150g, 바지락 150g, 가리비 6개는 물기를 닦는다.

    바지락 껍데기의 모래와 깨진 것을 확인한다.

  2. 2
    간 맞춤

    올리브 오일 2큰술, 소금 0.5작은술, 흑후추 0.25작은술을 해산물에 가볍게 묻힌다.

    오래 재우지 않는다.

  3. 3
    불 조절

    그릴을 중강불로 3-5분 충분히 달군다.

    해산물이 닿을 때 바로 지글거려야 하고, 달라붙지 않게 자리를 나눈다.

  4. 4
    마무리

    오징어를 먼저 올려 1분 정도 굽고 뒤집은 뒤 새우와 가리비를 올린다.

    오징어는 3-4분 안에 가장자리가 말리면 뺀다.

  5. 5
    가열

    새우와 가리비는 한 면이 불투명해지면 뒤집어 총 2-3분만 굽는다.

    눌러서 단단해지기 전에 접시에 옮긴다.

  6. 6
    가열

    바지락은 껍데기가 벌어질 때까지만 굽고, 열린 안의 즙은 버리지 않는다.

    모두 모아 레몬즙을 뿌려 바로 낸다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
새우·가리비 2~3분, 오징어 3~4분으로 재료별 투입 조절
완성과 마무리
새우와 가리비는 한 면이 불투명해지면 뒤집어 총 2-3분만 굽는다.
실패 방지
해산물은 너무 오래 구우면 질겨지므로 빠르게 굽는다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

해산물은 너무 오래 구우면 질겨지므로 빠르게 굽는다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
280
kcal
단백질
38
g
탄수화물
4
g
지방
12
g