구이쉬움
모둠 해물 구이
새우, 오징어, 조개 등 다양한 해산물을 석쇠에 함께 구운 요리. 바다의 풍미가 살아있는 푸짐한 구이 플래터.
준비 15분조리 15분2 인분
해물구이모둠해물해산물구이새우구이오징어구이
만드는 법
- 1
해산물을 손질하고 올리브 오일, 소금, 후추로 밑간한다.
- 2
그릴을 달궈 해산물을 올린다.
- 3
새우와 가리비는 2~3분, 오징어는 3~4분 굽는다.
- 4
조개는 입이 벌어질 때까지 굽는다.
- 5
레몬즙을 뿌려 낸다.
영양정보 (1인분)
칼로리
280
kcal
단백질
38
g
탄수화물
4
g
지방
12
g
재료 조절
2인분
→
인분
