찌개보통
해물 전골
새우·조개·오징어 등 다양한 해산물을 넣어 끓인 얼큰하고 시원한 전골. 해산물에서 우러난 깊은 국물이 특징이다.
준비 20분조리 20분4 인분
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만드는 법
- 1
다시마 육수를 끓이고 고추장, 고춧가루, 국간장으로 양념한다.
- 2
꽃게와 조개를 먼저 넣고 끓인다.
- 3
나머지 해산물과 두부, 채소를 넣는다.
- 4
해산물이 다 익을 때까지 끓인다.
- 5
대파를 얹어 낸다.
영양정보 (1인분)
칼로리
280
kcal
단백질
32
g
탄수화물
14
g
지방
8
g
재료 조절
2인분
→
인분
