닭갈비 볶음밥
밥/죽 쉬움

닭갈비 볶음밥

한눈에 보기

총 시간
26분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
9

요리 소개

닭다리살 240g과 양배추 120g, 양파 100g을 고추장 양념에 볶고 찬밥 2컵과 모짜렐라치즈 80g을 더하는 닭갈비 볶음밥입니다.

설명 더 보기

닭고기와 채소는 2~3cm 크기로 썹니다. 식용유 1큰술을 두른 중강불 팬에서 닭고기 겉면을 익힌 뒤 양배추와 양파를 넣어 2분 볶습니다. 고추장 1.5큰술, 고춧가루와 간장을 각각 1큰술씩 넣어 1~2분 섞습니다. 찬밥을 넣고 강불에서 3~4분 펼치고 뒤집은 뒤 팬 바닥에 30초 눌러 둡니다. 치즈를 고르게 뿌리고 뚜껑을 덮어 약불에서 1분 녹인 다음 두 그릇에 나눕니다. 한 팬으로 두 그릇을 완성합니다.

재료

인분
재료명단위
찬밥2 컵 (cup)컵 (cup)구매
양파100 gg구매
고추장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    닭다리살 240g과 양배추 120g, 양파 100g을 각각 2~3cm 크기로 썹니다.

  2. 2
    불 조절

    팬에 식용유 1큰술을 두르고 중강불로 달군 뒤 닭고기를 넣어 겉면이 살짝 노릇해질 때까지 볶습니다.

  3. 3
    가열

    양배추와 양파를 넣고 2분간 볶습니다.

  4. 4
    간 맞춤

    고추장 1.5큰술과 고춧가루 1큰술, 간장 1큰술을 넣고 모든 재료에 고루 묻도록 1~2분 볶습니다.

  5. 5
    불 조절

    찬밥 2컵을 넣고 강불에서 3~4분 동안 밥을 펼치고 뒤집으며 볶습니다.

    밥을 팬 바닥에 고르게 눌러 30초간 그대로 둡니다.

  6. 6
    불 조절

    모짜렐라치즈 80g을 고르게 뿌리고 뚜껑을 덮어 약불에서 1분간 녹인 뒤 두 그릇에 나눕니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
닭다리살 240g과 양배추 120g, 양파 100g을 한 팬에서 조리
완성과 마무리
팬에 식용유 1큰술을 두르고 중강불로 달군 뒤 닭고기를 넣어 겉면이 살짝 노릇해질 때까지 볶습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

찬밥은 팬에 넣기 전에 덩어리를 풀어 놓습니다.
치즈는 볶음밥 표면 전체에 고르게 펼친 뒤 뚜껑을 덮습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
690
kcal
단백질
34
g
탄수화물
74
g
지방
27
g