꽁치구이
구이 쉬움

꽁치구이

한눈에 보기

총 시간
22분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
6

요리 소개

꽁치구이는 꽁치 2마리를 굵은소금과 후추로 간해 중강불에서 양면을 구워 내는 생선구이입니다.

설명 더 보기

먼저 내장을 제거한 꽁치를 흐르는 물에 짧게 씻고, 배 속과 겉면의 물기를 꼼꼼히 닦습니다. 굵은소금 1작은술과 후추 0.3작은술을 양면과 배 안쪽에 고루 뿌린 뒤 10분 두어 표면 수분과 비린 향을 빼고, 새로 나온 물기도 다시 닦습니다. 팬에는 식용유 1큰술을 얇게 두르고 중강불에서 충분히 예열합니다. 기름이 가볍게 흐를 만큼 달아오르면 꽁치를 올리고 움직이지 않은 채 4~5분 굽습니다. 껍질이 노릇하고 단단해졌을 때 한 번에 조심히 뒤집어 반대쪽도 4~5분 익힙니다. 살이 불투명해지고 뼈 주변까지 뜨거우면 완성입니다. 구운 뒤에는 팬에 두지 않고 바로 접시로 옮겨 껍질이 눅눅해지는 것을 막습니다. 무즙 2큰술과 레몬 0.5개를 곁들여 뜨거울 때 냅니다.

재료

인분
재료명단위
꽁치2 구매
굵은소금1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
레몬½ 구매
후추 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
무즙2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    꽁치 2마리는 내장을 제거하고 흐르는 물에 짧게 씻어요.

    배 속과 겉면 물기를 키친타월로 꼼꼼히 닦아요.

  2. 2
    간 맞춤

    굵은소금 1작은술과 후추 0.3작은술을 양면과 배 안쪽에 고루 뿌려요.

    10분 두어 수분과 비린 향을 빼요.

  3. 3
    불 조절

    절인 꽁치 표면에 나온 물기를 다시 닦아요.

    팬에 식용유 1큰술을 얇게 두르고 중강불에서 충분히 예열해요.

  4. 4
    마무리

    팬에서 기름이 가볍게 흐르면 꽁치를 올려요.

    움직이지 말고 4~5분 구워 껍질이 노릇하고 단단해지게 해요.

  5. 5
    가열

    뒤집개로 한 번에 조심히 뒤집어 반대쪽도 4~5분 구워요.

    살이 불투명하고 뼈 주변까지 뜨거우면 익은 거예요.

  6. 6
    단계

    구운 꽁치는 바로 접시에 옮겨 껍질이 눅눅해지지 않게 해요.

    무즙 2큰술과 레몬 0.5개를 곁들여 뜨거울 때 내요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
등 푸른 생선 자체 기름이 녹아 별도 유지 없이 껍질이 바삭해짐
완성과 마무리
살이 불투명하고 뼈 주변까지 뜨거우면 익은 거예요.
실패 방지
구운 꽁치는 바로 접시에 옮겨 껍질이 눅눅해지지 않게 해요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

껍질이 잘 붙지 않게 팬을 충분히 달궈주세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
320
kcal
단백질
24
g
탄수화물
3
g
지방
23
g