나시 크라부 (말레이시아식 코코넛 밥과 고등어)
밥/죽 보통

나시 크라부 (말레이시아식 코코넛 밥과 고등어)

한눈에 보기

총 시간
50분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
7

요리 소개

나시 크라부는 코코넛밀크와 레몬그라스로 지은 밥에 구운 고등어, 오이, 데친 콩나물, 삼발을 따로 둘러 담고 먹기 직전에 섞는 말레이시아식 밥 요리입니다.

설명 더 보기

쌀 300g은 물이 거의 맑아질 때까지 씻어 약 15분 불리고, 체에 밭쳐 물기를 충분히 뺍니다. 냄비에 쌀, 코코넛밀크 120ml, 물 240ml를 넣고 으깬 레몬그라스 1대를 위에 올립니다. 중불에서 끓기 시작하면 즉시 약불로 낮춰 약 12분 익히고, 불을 끈 뒤 뚜껑을 덮은 채 10분 뜸을 들입니다. 레몬그라스는 건져 내고 밥알을 가볍게 풉니다. 오이 120g은 0.3cm 굵기로 채 썰어 차갑고 아삭한 상태를 유지합니다. 콩나물 100g은 끓는 물에서 2분 데친 뒤 찬물에 헹구고 물기를 충분히 털어냅니다. 구운 고등어 150g은 아직 따뜻할 때 껍질과 가시를 꼼꼼히 확인하고, 살만 작게 떼되 반죽처럼 으깨지 않습니다. 밥 주위에 오이, 콩나물, 고등어를 나누어 놓고 삼발 2큰술을 곁들입니다. 채소는 미리 버무리지 않고 먹기 직전에 밥과 섞어야 오이와 콩나물의 씹힘이 남고, 코코넛과 레몬그라스 향을 머금은 밥 사이에 고등어와 삼발이 고르게 퍼집니다.

재료

인분
재료명단위
300 gg구매
오이120 gg구매
삼발2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    쌀 300g은 물이 거의 맑아질 때까지 씻고 15분 정도 불립니다.

    체에 밭쳐 물기를 빼야 밥이 질어지지 않습니다.

  2. 2
    마무리

    물기를 뺀 쌀에 코코넛밀크 120ml와 물 240ml를 넣고, 으깬 레몬그라스 1대를 위에 올려요.

  3. 3
    불 조절

    중불에서 끓어오르면 바로 약불로 낮추고 12분 정도 익힙니다.

    불을 끈 뒤 10분 뜸을 들이고 레몬그라스는 건집니다.

  4. 4
    불 조절

    오이 120g은 0.3cm 두께로 채 썹니다.

    콩나물 100g은 끓는 물에 2분 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 털어냅니다.

  5. 5
    단계

    구운 고등어 150g은 따뜻할 때 껍질과 가시를 확인합니다.

    살만 잘게 발라내되 너무 으깨지 말아 식감을 남깁니다.

  6. 6
    준비

    밥에 오이, 숙주, 고등어를 나누어 담고 삼발 2큰술을 곁들여요.

    채소의 아삭함이 남도록 먹기 직전에 섞어요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
나비완두꽃으로 물들인 파란색 밥이 시각적 정체성
완성과 마무리
밥에 오이, 숙주, 고등어를 나누어 담고 삼발 2큰술을 곁들여요.
실패 방지
살만 잘게 발라내되 너무 으깨지 말아 식감을 남깁니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

고등어는 따뜻할 때 뼈를 확인해 제거하고 살만 작게 부숴요.
숙주는 2분 데친 뒤 찬물에 헹구고 물기를 충분히 빼요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
540
kcal
단백질
24
g
탄수화물
63
g
지방
21
g