파니르 티카 (인도식 요거트 향신료 파니르 꼬치구이)
한눈에 보기
- 총 시간
- 40분
- 난이도
- 쉬움
- 분량
- 2 인분
- 재료
- 9
요리 소개
파니르 250g과 파프리카, 양파를 요거트 향신료 양념에 20분 재워 꼬치에 끼우고 강불에서 짧게 굽는 음식입니다.
설명 더 보기
플레인 요거트 120g에 고춧가루 1작은술, 강황가루 0.5작은술, 가람마살라 1작은술, 레몬즙과 식용유 각 1큰술을 섞습니다. 요거트가 묽으면 물기를 먼저 빼 양념이 치즈에 붙는 농도로 맞춥니다. 파니르와 파프리카 120g, 양파 100g은 비슷한 크기의 큰 조각으로 썰고, 치즈가 부서지지 않게 주걱으로 버무려 20분 둡니다. 꼬치에는 세 재료를 번갈아 꽂되 작은 간격을 남겨 열이 옆면까지 닿게 하고 남은 양념은 보관합니다. 팬이나 오븐을 강불로 충분히 예열해 꼬치를 올릴 때 바로 지글거리는 온도로 맞춥니다. 중간에 한 번씩 돌려 4~6분 굽고 채소가 살짝 부드러워지며 파니르 가장자리에 그을음이 생길 때 멈춥니다. 남은 요거트 양념을 얇게 바르고 1분만 더 구워 표면이 굳으면 바로 불에서 내립니다.
재료
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1준비
플레인 요거트 120g에 고춧가루, 강황, 가람마살라, 레몬즙, 식용유를 섞어요.
묽으면 물기를 빼 걸쭉하게 맞춰요.
- 2준비
파니르 250g, 파프리카, 양파를 비슷한 큰 조각으로 썰어요.
부서지지 않게 주걱으로 버무려 20분 재워요.
- 3간 맞춤
꼬치에 파니르, 파프리카, 양파를 번갈아 꽂아요.
사이를 약간 띄워 열이 닿게 하고 남은 양념은 따로 둬요.
- 4불 조절
팬이나 오븐을 강불로 충분히 예열해요.
꼬치를 올리면 바로 지글거리는 온도에서 겉면부터 빠르게 구워요.
- 5가열
중간에 한 번씩 돌려 4-6분 굽고 가장자리에 그을림을 내요.
채소가 살짝 숨이 죽고 파니르는 단단해지기 전 멈춰요.
- 6간 맞춤
남은 요거트 양념을 얇게 바르고 1분만 더 구워 코팅이 굳으면 바로 불에서 내려 뜨겁게 내요.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 요거트 마리네이드가 파니르 표면에 두꺼운 향신료 막을 입힘
- 완성과 마무리
- 묽으면 물기를 빼 걸쭉하게 맞춰요.
- 실패 방지
- 강불로 짧게 구워야 파니르가 질겨지지 않아요.
- 보관과 재가열
- 꼬치에는 세 재료를 번갈아 꽂되 작은 간격을 남겨 열이 옆면까지 닿게 하고 남은 양념은 보관합니다.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.
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재료 소진 플래너
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