파니르 티카 (인도식 요거트 향신료 파니르 꼬치구이)
한눈에 보기
- 총 시간
- 40분
- 난이도
- 쉬움
- 분량
- 2 인분
- 재료
- 9
요리 소개
강황과 가람마살라를 넣은 요거트에 재운 파니르를 파프리카, 양파와 함께 꼬치에 꿰어 가장자리가 그을릴 만큼만 센 불에 굽습니다.
설명 더 보기
인도식 생치즈인 파니르는 구워도 녹아내리지 않고 모양을 지킵니다. 인도에서는 애피타이저로 내며 민트 처트니를 곁들입니다.
재료
인분
만드는 법
- 1
플레인 요거트 120g에 고춧가루, 강황, 가람마살라, 레몬즙, 식용유를 섞습니다.
묽으면 물기를 빼 걸쭉하게 맞춥니다.
- 2
파니르 250g, 파프리카, 양파를 비슷한 큰 조각으로 썹니다.
부서지지 않게 주걱으로 버무려 20분 재웁니다.
- 3
꼬치에 파니르, 파프리카, 양파를 번갈아 꽂습니다.
사이를 약간 띄워 열이 닿게 하고 남은 양념은 따로 둡니다.
- 4
팬이나 오븐을 강불로 충분히 예열합니다.
꼬치를 올리면 바로 지글거리는 온도에서 겉면부터 빠르게 굽습니다.
- 5
중간에 한 번씩 돌려 4-6분 굽고 가장자리에 그을림을 냅니다.
채소가 살짝 숨이 죽고 파니르는 단단해지기 전 멈춥니다.
- 6
남은 요거트 양념을 얇게 바르고 1분만 더 구워 코팅이 굳으면 바로 불에서 내려 뜨겁게 냅니다.
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.
꿀팁
요거트 물기가 많으면 키친타월로 살짝 제거해 농도를 맞춥니다.
강불로 짧게 구워야 파니르가 질겨지지 않습니다.


