장어덮밥
한눈에 보기
- 총 시간
- 25분
- 난이도
- 보통
- 분량
- 1 인분
- 재료
- 8
요리 소개
이 레시피의 장어 200g은 이미 양념해 익힌 장어가 아니라 내장과 큰 뼈를 뺀 생민물장어 필렛입니다.
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설탕이 든 양념은 속보다 겉색이 먼저 짙어지므로, 윤기가 아니라 가장 두꺼운 부분의 중심 온도 63°C로 익음을 판단합니다.
재료
만드는 법
- 1
간장 3큰술, 미림 2큰술, 설탕 1큰술, 생강즙 1작은술을 작은 냄비에 넣고 약불에서 4-6분 졸입니다.
가볍게 걸쭉해지면 밥에 곁들일 소스를 깨끗한 그릇에 먼저 덜고, 나머지는 바르는 용도로 둡니다.
- 2
내장과 큰 뼈를 제거한 생민물장어 필렛 200g을 준비하고 물기를 닦습니다.
냉동품은 제품 지시에 따라 해동합니다. 이미 익힌 양념장어는 포장의 재가열 방법을 따릅니다.
- 3
그릴이나 팬을 중불로 예열하고 장어를 껍질 쪽부터 놓습니다.
약 5분부터 껍질과 가장자리의 상태를 확인하고, 기름 때문에 불꽃이 일면 화력을 낮춥니다.
- 4
장어를 뒤집고 졸인 양념장을 얇게 바릅니다.
중약불에서 약 3분 굽고, 표면이 마르면 얇게 한 번 더 바릅니다.
- 5
가장 두꺼운 부분의 중심 온도가 63°C에 도달했는지 확인합니다.
덜 익었으면 불을 낮춰 더 익히고 다시 확인합니다. 마지막에 양념을 얇게 바르고 짧게 구워 표면에 붙입니다.
- 6
따뜻한 밥 1컵에 익힌 장어를 올립니다.
처음에 따로 덜어 둔 깨끗한 양념을 필요하면 조금 더하고 산초가루 1/4작은술, 김 2장을 곁들입니다.
확인한 자료
이 페이지를 작성하거나 수정할 때 아래 자료를 확인했습니다. 출처 확인은 직접 조리 시험을 뜻하지 않습니다.
- Unadon (Grilled Eel Rice Bowl)
Namiko Hirasawa Chen, Just One Cookbook · 확인일: 2026-09-12
- Safe Food Handling
FDA · 확인일: 2026-09-12
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.


