타코 샐러드
한눈에 보기
- 총 시간
- 24분
- 난이도
- 쉬움
- 분량
- 2 인분
- 재료
- 8
요리 소개
타코 샐러드는 볶은 다진 소고기와 강낭콩, 옥수수를 로메인 위에 올리고 토마토 살사, 체다치즈, 라임으로 마무리하는 샐러드입니다.
설명 더 보기
로메인 160g은 물기를 충분히 털어 한입 크기로 찢고, 강낭콩 120g과 옥수수 알 100g도 체에 밭쳐 물기를 뺍니다. 센 불로 달군 팬에 올리브오일 1큰술과 다진 소고기 200g을 넣고 넓게 펼칩니다. 큰 덩어리는 주걱으로 잘게 풀어가며 익힙니다. 붉은 기가 사라진 뒤에도 센 불에서 2~3분 더 볶아 팬 바닥의 물기를 날리고 고기 가장자리에 살짝 색이 나도록 합니다. 불을 중간으로 낮춘 뒤 물기를 뺀 강낭콩과 옥수수를 넣어 약 1분간 데우며, 콩이 으깨지지 않게 가볍게 뒤적입니다. 큰 볼에 로메인을 먼저 담고 따뜻한 소고기와 콩, 옥수수를 올린 다음 토마토 살사 120g을 넣어 살살 섞습니다. 체다치즈 50g을 뿌리고 먹기 직전에 라임 1개를 짜 넣은 뒤 한두 번만 가볍게 섞어 바로 냅니다. 채소와 콩의 물기를 미리 빼고 소고기를 팬에 물기가 남지 않을 때까지 익혀야 살사와 라임을 더한 뒤에도 볼 바닥에 액체가 과하게 고이지 않습니다. 따뜻한 재료를 올린 뒤에는 로메인이 숨 죽지 않도록 조립과 제공 사이의 시간을 짧게 잡습니다.
재료
만드는 법
각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.
- 1준비
로메인 160g은 씻은 뒤 물기를 충분히 털고 한입 크기로 찢습니다.
강낭콩 120g과 옥수수 100g은 체에 밭쳐 물기를 뺍니다.
- 2불 조절
팬을 센 불로 달군 뒤 올리브오일 1큰술을 두르고 다진 소고기 200g을 넓게 펼칩니다.
덩어리는 주걱으로 잘게 풉니다.
- 3불 조절
소고기는 붉은 기가 사라진 뒤에도 센 불에서 2-3분 더 볶습니다.
팬 바닥에 물기가 없어지고 가장자리에 살짝 색이 날 때까지 익힙니다.
- 4단계
불을 중간으로 낮추고 물기 뺀 강낭콩과 옥수수를 넣어 1분 정도 데웁니다.
콩이 으깨지지 않게 가볍게 뒤적입니다.
- 5단계
큰 볼에 로메인을 먼저 담고 따뜻한 소고기, 콩, 옥수수를 올립니다.
토마토 살사 120g을 넣고 살살 섞습니다.
- 6준비
체다치즈 50g을 뿌리고 먹기 직전에 라임 1개를 짜 넣습니다.
전체를 한두 번만 가볍게 섞어 로메인이 숨 죽기 전에 바로 냅니다.
실전 조리 기준
조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.
- 핵심 기술
- 다진 소고기 200g은 붉은 기가 사라진 뒤 센 불에서 2~3분 더 볶음
- 완성과 마무리
- 체다치즈 50g을 뿌리고 먹기 직전에 라임 1개를 짜 넣습니다.
- 실패 방지
- 콩이 으깨지지 않게 가볍게 뒤적입니다.
조리 판단 근거
차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.
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