도라지무침
반찬 보통

도라지무침

한눈에 보기

총 시간
35분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

도라지는 고려시대부터 약재이자 식재료로 쓰여 온 뿌리 나물입니다.

설명 더 보기

도라지볶음이 고추장 양념에 열을 가하는 것과 달리, 이 무침은 열을 가하지 않아 뿌리의 단단하고 아삭한 식감을 그대로 살립니다. 결대로 가늘게 찢은 도라지를 소금으로 바락바락 주물러 사포닌의 쓴맛을 빼고, 물이 맑아질 때까지 여러 번 헹궈야 합니다. 고추장, 식초, 설탕, 참기름을 섞은 양념이 섬유질 하나하나에 감기면서 매콤새콤달콤한 맛이 도라지 특유의 흙 향 위에 겹쳐집니다. 추석과 설날 차례상에 빠지지 않는 오색 나물의 하나로, 도라지의 흰색이 오행의 금(金)을 상징합니다. 뿌리의 아삭함이 오래가기 때문에 미리 무쳐 두어도 식감이 살아 있어 잔칫상 반찬으로도 즐겨 씁니다.

재료

인분
재료명단위
소금 (주물러 쓴맛 제거용)1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고추장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
설탕1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
식초1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
통깨1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    도라지 200g은 결을 따라 가늘게 찢어 굵은 부분을 맞춥니다.

    말린 도라지는 미지근한 물에 2시간 이상 불려 사용합니다.

  2. 2
    간 맞춤

    볼에 도라지를 담고 소금 1큰술을 뿌립니다.

    손바닥으로 10분 정도 바락바락 주물러 뿌연 물과 쓴맛을 빼냅니다.

  3. 3
    단계

    찬물에 3~4번 헹구며 물이 맑아지는지 확인합니다.

    짠맛이 세면 한 번 더 헹군 뒤 두 손으로 꽉 짜냅니다.

  4. 4
    간 맞춤

    다른 볼에 고추장 1큰술, 식초 1큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1작은술을 먼저 풉니다.

    설탕 알갱이가 보이지 않게 섞습니다.

  5. 5
    간 맞춤

    양념에 물기 짠 도라지를 넣고 위로 들어 올리듯 버무립니다.

    세게 누르면 아삭함이 줄어드니 붉은 양념이 고루 묻을 때까지만 섞습니다.

  6. 6
    단계

    참기름 1큰술을 넣어 가볍게 한 번 더 버무리고 5분 둡니다.

    통깨 1작은술을 비벼 뿌린 뒤 차게 또는 바로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
결대로 찢은 도라지에 소금 주무르기로 사포닌 쓴맛 제거
완성과 마무리
참기름 1큰술을 넣어 가볍게 한 번 더 버무리고 5분 둡니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

35분, 8 개 재료

같은 카테고리 중앙값

17분, 7 개 재료

109개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

도라지는 소금 1tbsp으로 충분히 문질러 흐린 물이 나오고 살짝 부드러워질 때까지 쓴맛을 빼요.
소금에 문지른 도라지는 물이 맑아질 때까지 3~4번 헹구고 단맛을 보기 전에 짠맛이 남지 않았는지 확인해요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
65
kcal
단백질
2
g
탄수화물
12
g
지방
2
g