Eolgari Doenjang-guk (Sopa coreana de pasta de soja com acelga jovem)
Sopas Fácil

Eolgari Doenjang-guk (Sopa coreana de pasta de soja com acelga jovem)

Resumo rápido

O Eolgari-doenjang-guk é uma sopa tradicional coreana feita com acelga jovem e pasta de soja.

O que torna este prato especial

  • A água de lavagem do arroz suaviza a aspereza do doenjang e cria uma base umami delicada
  • Farinha de anchova ancora o sabor de fundo; pimenta limpa o final
  • O cozimento breve preserva a doçura fresca e a crocância suave do repolho novo
Tempo total
40 min
Nível
Fácil
Porções
4 porções
Ingredientes
8
Calorias
105 kcal
Proteína
6 g

Ingredientes principais

acelga napa jovem (eolgari)pasta de soja (doenjang)água do enxágue do arrozalho picadocebolinha

Fluxo de preparo

  1. 1 Corte 300g de acelga napa jovem em pedaços de 4cm.
  2. 2 Coloque 1400ml de água do enxágue do arroz em uma panela e passe 40g de doenjang por uma peneira fina.
  3. 3 Leve a panela ao fogo médio-alto. Quando surgirem bolhas nas bordas, adicion...

O Eolgari-doenjang-guk é uma sopa tradicional coreana feita com acelga jovem e pasta de soja. O diferencial da receita é o uso da água de lavagem do arroz como base líquida. A água amilácea suaviza a aspereza da pasta de soja e adiciona um dulçor suave ao caldo. Recomenda-se dissolver o doenjang com uma peneira para obter uma sopa lisa e sem resíduos. Ao ferver, adicionam-se a farinha de anchova e o alho picado para criar uma base rica em umami. Em seguida, a acelga jovem é adicionada e cozida por pouco tempo, mantendo o sabor fresco e a textura levemente crocante. Por fim, adicionam-se cebolinha e pimenta cheongyang fatiadas, fervendo por dois minutos para trazer um calor suave e limpar o paladar. É uma opção que acompanha muito bem o arroz branco.

Preparo 15min Cozimento 25min 4 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Corte 300g de acelga napa jovem em pedaços de 4cm.

    Fatie 70g de cebolinha e 10g de pimenta verde picante em rodelas de 0.5cm, mantendo-os separados para o final.

  2. 2
    Passo

    Coloque 1400ml de água do enxágue do arroz em uma panela e passe 40g de doenjang por uma peneira fina.

    Pressione os grumos para deixar o caldo mais liso.

  3. 3
    Controle

    Leve a panela ao fogo médio-alto.

    Quando surgirem bolhas nas bordas, adicione 8g de pó de anchova e 15g de alho picado, mexendo o fundo para não grudar.

  4. 4
    Passo

    Quando o caldo ferver de forma constante, adicione a acelga napa jovem e pressione suavemente para submergir.

    No início parecerá muito cheia, mas em cerca de 2 minutos murchará.

  5. 5
    Controle

    Abaixe para fogo médio e cozinhe por cerca de 10 minutos, depois tempere com 15ml de molho de soja para sopa.

    Os talos devem ficar levemente translúcidos, mas ainda manter forma.

  6. 6
    Passo

    Adicione a cebolinha e a pimenta verde picante, e cozinhe só mais 2 minutos.

    Quando o aroma subir e o caldo estiver equilibrado, desligue antes que a acelga fique dura ou mole demais.

Depois dos passos

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Ugeoji doenjang-guk é uma sopa de pasta de soja profundamente reconfortante feita com as folhas externas resistentes da acelga que, de outra forma, poderiam ser descartadas. As folhas são primeiro massageadas com doenjang, óleo de perilla e alho, um passo que faz a pasta fermentada penetrar profundamente nas veias grossas da acelga para que, quando a sopa ferva, o sabor seja libertado gradualmente no caldo. A água de lavagem do arroz substitui o caldo comum como líquido de cozimento, adicionando uma amilose suave que arredonda o sal do doenjang em algo mais macio e envolvente. À medida que o ugeoji cozinha, transforma-se de uma folha coriácea num emaranhado sedoso, quase derretido, que se molda à colher e inunda a boca com um sabor concentrado de vegetais e missô. O próprio caldo torna-se uma poça turva e castanho-dourada de umami, com sabor a terra, fermentação e o amargor suave que apenas as verduras bem cozidas proporcionam. O tofu em cubos oferece um alívio textural e rodelas finas de pimenta cheongyang, se adicionadas, introduzem um calor acentuado que corta a riqueza. É uma sopa que transforma ingredientes humildes em algo muito superior à soma das suas partes.

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Yeolmu doenjang-guk é uma sopa de pasta de soja de verão que utiliza água de lavagem de arroz como base, dando ao caldo uma textura mais suave do que a água comum. As folhas de rabanete jovem são cortadas em comprimentos de cinco centímetros e cozidas em fogo brando por oito minutos até amolecerem e perderem o sabor gramíneo cru. Tofu em cubos, alho e meia colher de sopa de flocos de pimenta entram em seguida, cozinhando por mais seis minutos para que o tofu absorva o sabor da soja fermentada. Molho de soja para sopa e cebolinha finalizam a panela, resultando em uma sopa suave e terrosa que complementa uma refeição simples de arroz e banchan.

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O yubu chobap consiste em saquinhos de tofu frito cozidos em molho agridoce e recheados com arroz de sushi temperado. A preparação começa misturando vinagre de arroz, açúcar e sal ao arroz quente, usando movimentos de corte para preservar os grãos. Adiciona-se óleo de gergelim e sementes de gergelim para conferir aroma, além de cenoura e pepino picados finamente, que trazem cor e crocância ao recheio. Os saquinhos de tofu são levemente espremidos e recheados até 80 por cento de sua capacidade, evitando que a pele se rasgue ao moldar. Cada mordida libera um caldo doce e salgado absorvido pelo tofu, combinando com o arroz temperado. Por serem práticos de transportar, são muito populares em marmitas, lanches rápidos e piqueniques.

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A couve de primavera e o doenjang são cozidos em água de lavagem de arroz, o que adiciona uma consistência levemente amilácea ao caldo. Os talos de couve mais grossos entram primeiro para amolecer adequadamente, enquanto as folhas tenras são adicionadas mais tarde para preservar sua doçura natural. Tofu, um toque de pimenta vermelha em flocos e cebolinha completam a tigela, tornando-a uma sopa sazonal de estilo caseiro com camadas de sabor e um calor suave. Adicionar os temperos em etapas facilita ajustar sal, doçura e picância sem cobrir o caráter dos ingredientes.

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A acelga jovem (eolgari) é a estrela deste doenjang jjigae, murchando no caldo e liberando uma doçura suave. O caldo é feito de anchovas secas e alga kelp, depois temperado com três colheres de sopa de pasta de soja fermentada para uma base encorpada. Tofu firme e cebola adicionam substância, enquanto uma pimenta verde proporciona um final picante. A acelga amolece completamente no estofado, tornando cada colherada uma mistura de verduras, tofu e um caldo rico com toque de anchova.

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Preparo 15min Cozimento 25min 4 porções

Dicas

Peneirar o doenjang torna o caldo visivelmente mais suave.
Reduza ou omita a pimenta se quiser uma sopa mais suave.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
105
kcal
Proteína
6
g
Carboidratos
12
g
Gordura
4
g