Eolgari Doenjang-guk (Sopa coreana de pasta de soja com acelga jovem)
Sopas Fácil

Eolgari Doenjang-guk (Sopa coreana de pasta de soja com acelga jovem)

Resumo rápido

Eolgari doenjang-guk é uma sopa de pasta de soja feita com a água do enxágue do arroz, que suaviza o caldo e adiciona um leve dulçor amiláceo.

O que torna este prato especial

  • A água de lavagem do arroz suaviza a aspereza do doenjang e cria uma base umami delicada
  • Farinha de anchova ancora o sabor de fundo; pimenta limpa o final
  • O cozimento breve preserva a doçura fresca e a crocância suave do repolho novo
Tempo total
40 min
Nível
Fácil
Porções
4 porções
Ingredientes
8
Calorias
105 kcal
Proteína
6 g

Ingredientes principais

acelga napa jovem (eolgari)pasta de soja (doenjang)água do enxágue do arrozalho picadocebolinha

Fluxo de preparo

  1. 1 Corte 300g de acelga napa jovem em pedaços de 4cm.
  2. 2 Coloque 1400ml de água do enxágue do arroz em uma panela e passe 40g de doenjang por uma peneira fina.
  3. 3 Leve a panela ao fogo médio-alto. Quando surgirem bolhas nas bordas, adicion...

Eolgari doenjang-guk é uma sopa de pasta de soja feita com a água do enxágue do arroz, que suaviza o caldo e adiciona um leve dulçor amiláceo. A acelga napa jovem entra perto do final para manter seu sabor fresco e levemente herbáceo sem ficar mole. O pó de anchova estabelece uma base de umami sutil, enquanto uma pimenta cheongyang fatiada traz um calor suave que perdura no final. Um punhado de cebolinha finaliza a tigela, tornando-a uma sopa confiável para os dias de semana que combina bem com arroz branco cozido no vapor.

Preparo 15min Cozimento 25min 4 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Preparo

    Corte 300g de acelga napa jovem em pedaços de 4cm.

    Fatie 70g de cebolinha e 10g de pimenta verde picante em rodelas de 0.5cm, mantendo-os separados para o final.

  2. 2
    Passo

    Coloque 1400ml de água do enxágue do arroz em uma panela e passe 40g de doenjang por uma peneira fina.

    Pressione os grumos para deixar o caldo mais liso.

  3. 3
    Controle

    Leve a panela ao fogo médio-alto.

    Quando surgirem bolhas nas bordas, adicione 8g de pó de anchova e 15g de alho picado, mexendo o fundo para não grudar.

  4. 4
    Passo

    Quando o caldo ferver de forma constante, adicione a acelga napa jovem e pressione suavemente para submergir.

    No início parecerá muito cheia, mas em cerca de 2 minutos murchará.

  5. 5
    Controle

    Abaixe para fogo médio e cozinhe por cerca de 10 minutos, depois tempere com 15ml de molho de soja para sopa.

    Os talos devem ficar levemente translúcidos, mas ainda manter forma.

  6. 6
    Passo

    Adicione a cebolinha e a pimenta verde picante, e cozinhe só mais 2 minutos.

    Quando o aroma subir e o caldo estiver equilibrado, desligue antes que a acelga fique dura ou mole demais.

Depois dos passos

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Preparo 15min Cozimento 25min 4 porções

Dicas

Peneirar o doenjang torna o caldo visivelmente mais suave.
Reduza ou omita a pimenta se quiser uma sopa mais suave.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
105
kcal
Proteína
6
g
Carboidratos
12
g
Gordura
4
g