가지구이
구이 쉬움

가지구이

한눈에 보기

총 시간
20분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

가지구이는 가지를 세로로 반 갈라 칼집을 낸 뒤 중불에서 천천히 구워 속은 크리미하게, 껍질 쪽은 살짝 탄력 있게 익히는 채소 구이입니다.

설명 더 보기

자른 면에 소금을 뿌리고 10분간 그대로 두면 삼투압으로 쓴맛이 나는 수분이 빠져나오고, 이 과정에서 기름도 덜 흡수하게 됩니다. 칼집은 단순히 보기 좋게 하는 용도가 아니라 열이 두꺼운 가지 속까지 고르게 전달되어 전체가 균일하게 익도록 돕습니다. 팬에 기름을 두르고 자른 면이 아래로 오게 올린 뒤 뚜껑을 덮으면 수분이 가두어져 속이 부드럽게 찌며 익습니다. 간장, 참기름, 고춧가루, 다진 마늘, 송송 썬 대파를 섞은 양념장을 구운 가지 위에 올리면 뜨거운 표면 온도에서 마늘과 참기름 향이 피어오르며 양념이 칼집 사이로 스며듭니다. 통깨를 마지막에 뿌려 고소한 풍미를 더하면 담백한 가지가 밥상 위 제 역할을 갖춘 반찬이 됩니다.

재료

인분
재료명단위
가지2 구매
간장2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
마늘2 구매
대파1 구매
통깨1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    가지 2개는 세로로 반 갈라 살에 1cm 간격 격자 칼집을 냅니다.

    자른 면에 소금 약간을 뿌려 10분 둡니다.

  2. 2
    간 맞춤

    간장 2큰술, 참기름 1큰술, 고춧가루 0.5작은술, 다진 마늘 2쪽, 송송 썬 대파 1대를 섞어 둡니다.

  3. 3
    가열

    가지 표면에 맺힌 수분을 키친타월로 눌러 닦습니다.

    물기가 남으면 튀고 구움색이 늦게 납니다.

  4. 4
    불 조절

    팬에 식용유 1큰술을 두르고 중불로 달굽니다.

    가지를 자른 면이 아래로 가게 놓고 뚜껑을 덮어 3분 굽습니다.

  5. 5
    단계

    가지가 눌어붙지 않게 움직여 본 뒤 뒤집습니다.

    껍질 쪽을 3분 더 구워 젓가락이 쉽게 들어가게 합니다.

  6. 6
    간 맞춤

    뜨거운 가지를 접시에 담고 양념장을 칼집 사이에 나눠 올립니다.

    통깨 1작은술을 뿌려 따뜻할 때 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
소금으로 삼투압 수분 제거 후 기름 흡수량 감소
완성과 마무리
뜨거운 가지를 접시에 담고 양념장을 칼집 사이에 나눠 올립니다.
실패 방지
가지가 눌어붙지 않게 움직여 본 뒤 뒤집습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

칼집을 넣으면 양념이 잘 배고 더 빨리 익습니다.
에어프라이어 180도에서 10분 구우면 기름을 줄일 수 있습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
120
kcal
단백질
3
g
탄수화물
14
g
지방
7
g