Saesongi Beoseot Jorim (cogumelos eryngii refogados em molho de soja coreanos)

Saesongi Beoseot Jorim (cogumelos eryngii refogados em molho de soja coreanos)

Resumo rápido

Saesongi-beoseot-jorim cozinha 300 gramas de cogumelos eryngii em um molho à base de soja após uma selagem inicial que remove a umidade e firma a textura.

O que torna este prato especial

  • Selar antes de brasear evapora umidade e fixa a textura elástica
  • O molho soja-oligossacarídeo reduz a um acabado doce-salgado brilhante
  • O óleo de gergelim adicionado pouco antes de apagar o fogo amplifica o aroma
Tempo total
20 min
Nível
Fácil
Porções
4 porções
Ingredientes
8
Calorias
86 kcal
Proteína
3 g

Ingredientes principais

cogumelos eryngii (saesongi)molho de sojaáguaxarope de oligossacarídeoalho picado

Fluxo de preparo

  1. 1 Apare apenas a parte seca da base de 300 gramas de cogumelos eryngii.
  2. 2 Misture 1,5 colher de sopa de molho de soja, 100 ml de água, 1 colher de sop...
  3. 3 Aqueça uma frigideira larga em fogo médio-alto, adicione 1 colher de sopa de...

Saesongi-beoseot-jorim cozinha 300 gramas de cogumelos eryngii em um molho à base de soja após uma selagem inicial que remove a umidade e firma a textura. Os cogumelos são cortados ao meio no sentido do comprimento, em pedaços pequenos, e fritos em óleo por cerca de dois minutos até dourarem levemente antes que o líquido de cozimento - molho de soja, água, xarope de oligossacarídeo e alho - seja despejado. Cinco minutos de cozimento em fogo médio reduzem o líquido a uma cobertura pegajosa que adere a cada superfície. Óleo de gergelim é regado logo antes de retirar do fogo, e cebolinha picada adiciona um contraste verde fresco. O prato finalizado conserva-se bem, tornando-se um acompanhamento confiável para preparar com antecedência para as refeições da semana.

Preparo 10min Cozimento 10min 4 porções

Modo de Preparo

Leia as etapas como um fluxo: preparo, calor, tempero, controle do ponto e finalização.

6 passos
  1. 1
    Calor

    Apare apenas a parte seca da base de 300 gramas de cogumelos eryngii.

    Corte-os ao meio no sentido do comprimento e depois em pedaços de 1 cm para cozinharem por igual.

  2. 2
    Tempero

    Misture 1,5 colher de sopa de molho de soja, 100 ml de água, 1 colher de sopa de xarope de oligossacarídeo e 1 colher de chá de alho picado antes de aquecer a frigideira. Assim, o molho entra antes que os cogumelos queimem.

  3. 3
    Controle

    Aqueça uma frigideira larga em fogo médio-alto, adicione 1 colher de sopa de óleo e espalhe os cogumelos em uma camada única.

    Deixe quase sem mexer por cerca de 2 minutos para evaporar a umidade e dourar.

  4. 4
    Tempero

    Quando as faces cortadas estiverem levemente douradas e a frigideira parecer menos úmida, vire os cogumelos uma vez.

    Se ainda parecerem molhados, sele por mais 30 segundos para o molho não ficar aguado.

  5. 5
    Controle

    Despeje o molho preparado pela lateral da frigideira e reduza para fogo médio quando começar a borbulhar.

    Cozinhe por 5 minutos, virando os cogumelos de vez em quando para o glaze cobrir tudo por igual.

  6. 6
    Final

    Quando restar apenas uma camada fina de molho no fundo e os cogumelos estiverem brilhantes, regue com 1 colher de chá de óleo de gergelim pouco antes de desligar o fogo. Misture 15 gramas de cebolinha picada e sirva quente.

Depois dos passos

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Preparo 8min Cozimento 12min 4 porções

Dicas

Selar os cogumelos antes melhora a textura final.
Adicione 1 colher de sopa de água se o sabor do molho ficar muito forte.

Informação Nutricional (por porção)

Calorias
86
kcal
Proteína
3
g
Carboidratos
9
g
Gordura
5
g