アヤムルマッ・チリパディ(マレー風バードアイチリ入りココナッツ鶏煮)

アヤムルマッ・チリパディ(マレー風バードアイチリ入りココナッツ鶏煮)

早わかり

合計時間
55分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

アヤムルマッ・チリパディは、鶏もも肉をバードアイチリ、生ターメリック、レモングラス、ココナッツミルクで煮るマレー料理です。

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シャロット80g、バードアイチリ8個、生ターメリック20gをミキサーに入れ、目で確認できる粒がなくなるまで滑らかな黄色いペーストにします。 深い鍋に移して中弱火にかけ、底から絶えず混ぜながら、生の香りが弱まりターメリックの香りが立つまで炒めます。 鶏もも肉700gを加え、すべての面にペーストを絡めながら、表面のピンク色が消えて白く不透明になるまで火を通します。 ココナッツミルク400mlと、叩いて繊維を開いたレモングラス1本を加えます。 鍋底に付いたペーストを液体へ溶かし、スープ全体が均一な淡い金色になるまで混ぜます。 ココナッツミルクは強く沸騰させると分離しやすいため、弱火に落とし、蓋をせずに25分静かに煮ます。 重いソースになるまで煮詰めず、鶏肉を包む軽いスープが残る火加減を保ちます。 鶏肉の中心まで火が通ってやわらかくなったら、塩小さじ1と砂糖小さじ1を混ぜます。 レモングラスを取り出し、鶏肉を淡い金色のスープと一緒に盛り付けます。

材料

人前
材料名単位
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    シャロット80g、バードアイチリ8個、新鮮なターメリック20gをミキサーに入れ、粒が残らないよう滑らかなペースト状にします。素材が完全に混ざり合い、鮮やかな黄色になるまで細かく砕いてください。

  2. 2
    火加減

    深めの鍋かフライパンにペーストを入れ、中火から弱火で絶えず混ぜながら炒めます。生の臭みが消え、ターメリック特有の土のような苦い香りが十分に立ち上がるまでしっかりと加熱してください。

  3. 3
    加熱

    一口大に切った鶏もも肉700gを加え、黄金色のペーストが全体に均一に絡むように混ぜます。肉の表面が加熱され、赤みが完全に消えて白く不透明な状態になるまで炒め続けてください。

  4. 4
    手順

    ココナッツミルク400mlを注ぎ、叩いて潰したレモングラス1本を加えます。ペーストと液体がしっかり混ざり合い、スープ全体が均一な薄い金色になるよう、鍋の底から丁寧にゆっくりとかき混ぜてください。

  5. 5
    火加減

    弱火に落とし、蓋をせずに約25分間煮込みます。ココナッツミルクを煮詰めすぎず、さらさらとしたスープ状の質感を保つように注意しながら、鶏もも肉が芯まで柔らかくなるまで火を通してください。

  6. 6
    味付け

    塩小さじ1と砂糖小さじ1を混ぜます。レモングラスを取り出し、鶏肉の中心まで火が通ったことを確認してスープとともに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
煮詰めずに薄いままにしたスープがご飯と一緒に食べやすい軽い濃度
仕上げの目安
レモングラスを取り出し、鶏肉の中心まで火が通ったことを確認してスープとともに出します。
失敗を防ぐ
ココナッツミルクは強火で長時間煮ると分離することがあります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

ココナッツミルクは強火で長時間煮ると分離することがあります。
辛さはバードアイチリの量で調整してください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
510
kcal
タンパク質
30
g
炭水化物
8
g
脂質
39
g