ナシカンダル(ペナン風インド系ムスリムのカレーライス)

ナシカンダル(ペナン風インド系ムスリムのカレーライス)

早わかり

合計時間
55分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

ナシカンダルは、やや硬めに炊いた白いご飯へ、流動性のあるカレーグレービーを染み込ませて食べるペナンの米料理です。

説明をもっと見る

一般には複数のグレービーを一皿で合わせる「クアカンプル」が知られていますが、この作り方ではココナッツミルク入りの鶏カレー1種類とゆで卵をご飯へ添えます。 米1.5カップは洗って普段より少し硬めに炊き、10分蒸らしてから粒をつぶさずほぐします。 鶏もも肉300gは一口大、玉ねぎ1個とトマト1個は薄切りにします。 玉ねぎは中火にかけ、7分から8分炒めて縁を褐色にします。 鶏肉を加え、強火に切り替えて約2分、表面だけを焼きます。 カレーパウダー大さじ1.5と唐辛子粉小さじ1を入れて1分炒め、トマトを入れ、2分かけて汁を出します。 ココナッツミルク150ml、少量の水、ナンプラー大さじ1を注ぎ、中弱火を保って12分から15分煮ます。 鶏肉の中心が不透明で桃色が残らないことを確かめながら、ソースは米へ流れ込む程度の緩さを保ちます。 ご飯へカレーを十分にかけ、半分に切ったゆで卵2個を添えると、米粒の形を残したままグレービーを吸わせられます。

材料

人前
材料名単位
カップ (cup)カップ (cup)購入
カレーパウダー 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
唐辛子パウダー1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ナンプラー1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    米1.5カップは水がほぼ澄むまで洗い、やや硬めに炊きます。10分蒸らし、粒をつぶさずほぐします。

  2. 2
    準備

    鶏もも肉300gは一口大に切ります。玉ねぎとトマトは薄切りにし、ゆで卵2個は盛る前に半分にします。

  3. 3
    火加減

    フライパンを中火で熱し油を入れ、玉ねぎを7から8分炒めます。焦げそうなら火を弱め、端が黄金色になれば十分です。

  4. 4
    火加減

    鶏肉を加え強火で約2分、表面の生色が消えるまで焼きます。カレーパウダー大さじ1.5と唐辛子パウダー小さじ1を入れ1分炒めます。

  5. 5
    火加減

    トマトを加え2分炒め、汁気を出します。ココナッツミルク150ml、水少量、ナンプラー大さじ1を加え中弱火で12から15分煮ます。

  6. 6
    手順

    カレーはご飯に染み込む程度のゆるさを保ち、鶏肉の中心が不透明でピンク色がなければ火を止めます。ご飯にカレーと卵を添えます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
異なるグレイビーを重ねてかける「クアカンプル」技法で複合的な味を出す
仕上げの目安
カレーはご飯に染み込む程度のゆるさを保ち、鶏肉の中心が不透明でピンク色がなければ火を止めます。
失敗を防ぐ
焦げそうなら火を弱め、端が黄金色になれば十分です。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

ソースをやや緩めに作ってご飯に染み込ませるのが本格的な作り方です。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
690
kcal
タンパク質
32
g
炭水化物
72
g
脂質
30
g