ベーコンエッグトースト(韓国式バター鉄板卵ベーコントースト)

ベーコンエッグトースト(韓国式バター鉄板卵ベーコントースト)

早わかり

合計時間
15分
難易度
簡単
分量
1 人前
材料
7

料理について

ベーコンエッグトーストは1980〜90年代のソウルの屋台(ポジャンマチャ)から始まり、全国に広まった韓国屋台トースト文化の代表メニューです。

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食パン2枚にバターをたっぷり塗り、鉄板でこんがり焼くとバターがキャラメル化してほぼ揚げたようなサクサクの表面ができます。 その間に、千切りキャベツとにんじんを混ぜて薄く焼いた卵、カリカリに焼いたベーコン、ケチャップと砂糖を挟みます。 卵は野菜とともに薄く焼いて折りたたんでパンのサイズに合わせて挟み、ベーコンの燻製香と塩気が甘いケチャップ・砂糖のタレを引き締めます。 ケチャップに砂糖を加える組み合わせは初めての方には意外に感じますが、ソウルの屋台で数十年間変わらない定番の配合です。 ワックスペーパーに包んで片手で歩きながら食べる朝食兼おやつです。 弘大や明洞などの繁華街では今も朝に行列ができるメニューで、黄金色のバターの香りと甘じょっぱいフィリングの組み合わせは数十年変わっていません。

材料

人前
材料名単位
食パン2 slicesslices購入
ベーコン3 slicesslices購入
2 購入
ケチャップ1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
¼ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    フライパンを中火で約1分温め、ベーコン3枚を重ならないように並べます。脂をゆっくり出すと焦げにくくなります。

  2. 2
    加熱

    端が縮れて下側が茶色くなったら返します。合計4〜5分焼き、キッチンペーパーにのせて余分な脂を切ります。

  3. 3
    火加減

    同じフライパンを中弱火にし、バター10gを溶かします。泡が落ち着いたら食パン2枚を入れ、片面ずつこんがり焼きます。

  4. 4
    仕上げ

    卵2個に塩小さじ0.25を加えて均一に溶きます。フライパンに流し、ゆっくり混ぜて大きめの塊をしっとり仕上げます。

  5. 5
    手順

    食パン1枚にケチャップ大さじ1を端まで薄く塗ります。砂糖小さじ0.5を均一にふり、甘さが一か所に偏らないようにします。

  6. 6
    準備

    ケチャップの上に卵を広げ、ベーコン3枚を並べます。もう1枚の食パンで挟み、軽く押して半分に切り、温かいうちに食べます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
バターがキャラメル化し、揚げたような薄くパリッとした食パン
仕上げの目安
ケチャップの上に卵を広げ、ベーコン3枚を並べます。
失敗を防ぐ
脂をゆっくり出すと焦げにくくなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

食パンもバターで軽く焼くとサクサク感が倍増します。
千切りキャベツを加えるとシャキシャキ食感とボリュームが増します。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
420
kcal
タンパク質
20
g
炭水化物
26
g
脂質
28
g