ティットコチュン（ベトナム風豚肉と卵のカラメル煮）
早わかり
ティットコチュンは、豚肉とゆで卵をココナッツウォーター、ヌクマム、カラメルで約1時間じっくり煮込むベトナムの家庭料理です。まず砂糖を鍋でカラメル化してから豚肉を加えて炒めると、肉の表面に深い焦げ茶色のツヤがつき、このカラメルのほのかなほろ苦い甘みが料理全体の味の土台となります。ココナッツウォーターは料理に穏やかな熱帯の甘みを加えながら、長...
この料理の特別なポイント
- 砂糖を直接焦がしてカラメルにすることで苦甘い風味が煮込み全体の土台になる
- ヤシの水が長い煮込みでも豚肉の潤いを保つ役割を果たす
- 最初から卵を入れることで芯まで茶色く染まる煮方になる
主な材料
調理の流れ
- 1 卵6個は固ゆでにして冷水で冷まし、殻をむきます。豚肩ロース700gは大きめに切り、水気を拭きます。
- 2 厚手の鍋に砂糖大さじ1.5を入れ、中火で溶かします。濃い琥珀色になったらすぐ弱火にし、焦がさないようにします。
- 3 豚肉を加え、カラメルを全体にからめながら約3分炒めます。表面が茶色くつやづいたら、にんにくを加えて香りを出します。
ティットコチュンは、豚肉とゆで卵をココナッツウォーター、ヌクマム、カラメルで約1時間じっくり煮込むベトナムの家庭料理です。まず砂糖を鍋でカラメル化してから豚肉を加えて炒めると、肉の表面に深い焦げ茶色のツヤがつき、このカラメルのほのかなほろ苦い甘みが料理全体の味の土台となります。ココナッツウォーターは料理に穏やかな熱帯の甘みを加えながら、長い煮込みの過程で肉がパサつかないようにしっとりと保ちます。ゆで卵は殻をむいて最初から一緒に入れることで、煮込む過程で中まで茶色に染まり、甘辛い調味料をしっかり吸い込みます。ご飯に煮汁をかけて食べると、ヌクマムの発酵した旨味、カラメルのほろ苦い甘さ、ココナッツの優しい甘みが一度に感じられるベトナムならではの味わいになります。豚肉は皮付きの三枚肉や肩肉を使うと、長時間煮込んでもパサつかず、結合組織のゼラチンが煮汁に溶け出してとろりとしたツヤのある仕上がりになります。
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
卵6個は固ゆでにして冷水で冷まし、殻をむきます。豚肩ロース700gは大きめに切り、水気を拭きます。
- 2火加減
厚手の鍋に砂糖大さじ1.5を入れ、中火で溶かします。濃い琥珀色になったらすぐ弱火にし、焦がさないようにします。
- 3加熱
豚肉を加え、カラメルを全体にからめながら約3分炒めます。表面が茶色くつやづいたら、にんにくを加えて香りを出します。
- 4味付け
ヌクマム大さじ2と黒こしょう小さじ0.5を加え、さらに1分炒めます。鍋底をこそげながら混ぜ、塩気を焦げつかせないようにします。
- 5火加減
ココナッツウォーター500mlとゆで卵を加えて煮立てます。沸いたら中弱火にし、ふたを少しずらして約45分煮込みます。
- 6火加減
豚肉に箸がすっと入り、煮汁につやが出るまで煮詰まったら味を見ます。卵を転がして色をつけ、ご飯に添えます。
手順のあと
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コツ
栄養情報（1人前）
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カー・コー・トー（ベトナム風キャラメル煮魚）
カー・コー・トーはナマズまたは白身魚をナンプラーとコCoconut coconutウォーターで煮詰めるベトナム南部を代表する家庭料理の魚の煮付けです。まず砂糖をキャラメル化して深い琥珀色のベースを作り、ナンプラーを加えて強い塩気のある旨味をまとわせます。エシャロットとニンニクがタレの基本の香りを作り、ブラックペッパーがピリッとした後味を残します。ヤシの実の水が煮汁に南国特有のほのかな甘みと香りを添え、韓国の魚の煮付けと異なりキャラメルと黒コショウが味の中心を担います。蓋をして弱火で十分に煮込むと魚の表面に艶のあるコーティングができ、中まで味が染み込みます。白いご飯に乗せて食べるのが定番です。
テジゴギカムジャジョリム（豚肉とじゃがいもの醤油煮）
豚肉じゃがいも煮は、豚肩ロースとじゃがいもを醤油ベースのタレでひたひたになるまで煮詰める韓国の煮物のおかずだ。まず鍋を熱して豚肉の表面を焼き付けてから、水・醤油・砂糖・みじん切りにんにく・コチュカルを加えて一緒に煮込む。煮汁が煮詰まるにつれて肉の脂と旨みが溶け込んでソースに深みが生まれる。じゃがいもはその煮汁を吸いながら火が通り、表面に甘じょっぱいツヤが生まれ、中はほくほくに仕上がる。玉ねぎは加熱で甘みが出て醤油の塩気をやわらかく打ち消す。煮汁がほとんどなくなるまで煮詰めてこそ、じゃがいもに十分なタレがなじむ。ご飯の上に盛って汁ごと食べても、単独のおかずとしてもよい、肉と炭水化物を一鍋で仕上げる満足感のある一品だ。
牛肉と椎茸のチャプチェ（牛肉と椎茸入り春雨炒め）
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ムーパロー（タイ風五香粉煮込み豚肉）
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食卓に合わせるなら
赤貝とセリのビビンバ（春の磯と草の香り混ぜご飯）
コマクミナリビビンバは、春に赤貝が旬を迎える時期に楽しむ季節のビビンバで、弾力のある赤貝の身とセリの草のような爽やかな香りがコチュジャンのタレの中で調和します。赤貝の身は薄い塩水でさっと洗って不純物を取り除き、沸騰したお湯で30秒だけ茹でて弾力のある食感をそのまま活かします。にんじんとズッキーニは千切りにしてそれぞれ別々に炒め、水分と香りを整えてから冷ましておきます。ふっくらと炊いたご飯の上に茹でた赤貝、炒めた野菜、生のセリを順に重ねてのせ、コチュジャン・ごま油・刻みにんにく・酢で作ったタレをかけてよく混ぜると、海の旨味とセリの清涼感のある草の香りが一体になります。セリは一番最後に加えないと熱で香りが飛んでしまい、赤貝は30秒を超えて茹でると身が縮んで硬くなるため時間を守ることが重要です。最後にごま油と白ごまをかけると、香ばしい香りが全体の味をまとめて仕上がりを高めます。
ッスンバグィキムチ（苦菜のキムチ）
ッスンバグィキムチは、ほろ苦い香りの強い春の山菜ッスンバグィを冷水に20分以上浸けて苦味を和らげ、塩でしんなりさせた後、コチュガル・イカナゴの魚醤・にんにくのみじん切り・生姜・もち米のり・梅シロップを合わせた薬味に小ねぎと一緒に和える伝統的な春キムチです。もち米のりが薬味に粘りを加え、ッスンバグィの細い茎や葉の全体に均一にまとわりつくよう助けます。梅シロップは苦味と塩味を同時にやわらかく整え、イカナゴの魚醤は白菜キムチに使うカタクチイワシの魚醤より香りが穏やかなため、山菜本来のほろ苦さを引き立てるのに適しています。常温で5時間一次発酵させた後に冷蔵すると乳酸発酵が進み、ッスンバグィ特有の苦味の上に旨味と酸味が重なってより複雑な風味になります。3日前後が味の均衡が最も整う時期で、最初に漬ける際に苦味が強すぎると感じたら冷水を替えてもう一度浸けて調整します。春にしか手に入らない食材なので、旬のうちに漬けておくと冷蔵保存しながら長く楽しめます。
イムジャスタン（松の実とごまの鶏冷製スープ）
イムジャスタン（松の実とごまの鶏冷製スープ）は、松の実とごまを細かくすりつぶして作った濃厚なナッツのスープに、茹でた鶏肉を浸す宮廷式の滋養スープです。スープは乳白色でとろみがあり、一口含むと松の実のまろやかな油分とごまの香ばしさが口全体を包みます。鶏むね肉は繊維に沿って裂き、冷たい、またはぬるめのスープに浸して提供し、夏場には冷製スープとして涼しく楽しむこともあります。塩だけで味付けするシンプルな調味ですが、ナッツ類から出る天然の油脂のおかげで味はとても豊かです。朝鮮時代の宮廷宴会に供された格式ある料理で、現代では特別な日の食卓にふさわしい一品です。
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ソゴギ ム ジョリム（牛肉と大根の煮物）
ソゴギ ム ジョリムは、牛バラ肉と厚めに切った大根を醤油だれでゆっくり煮込む韓国の家庭料理です。肉を先に煮て不純物を取り除いてから醤油とにんにくを加え、その後大根を入れて弱火で調理すると、大根が半透明に火が通りながら出汁の旨味を深く吸い込みます。砂糖は最小限でも大根自体の甘みが醤油の塩味とバランスを取り、長ねぎが最後に加わって香りのアクセントを添えます。大根は厚めに切ることで煮崩れせずに形を保ち、食べるときの食感が活きます。一日寝かせてから温め直すと味が一段と深まります。
ボーコー（ベトナム風レモングラス入り牛すね肉シチュー）
ボーコーはフランス植民地時代のサイゴンの南部の厨房で、フランス式の長時間煮込み技法とベトナムのスパイスが出会って生まれたベトナム式ビーフシチューです。牛すね肉とすじ肉を大きめに切り、レモングラス、八角、シナモンと一緒に煮込みますが、アナトーオイルがスープを西洋のシチューとは明らかに異なる鮮やかなオレンジ色に染めます。トマトペーストとカレーパウダーを序盤に加え、甘くて土の香りのする温かみのある下味のベースを作ります。2時間以上煮込むと肉はフォークで裂けるほど柔らかくなり、すじのコラーゲンが溶け出してスープに唇に絡みつくようなコクが生まれます。人参と大根は最後の30分に加えてスープの旨味をしっかり吸い込ませます。ご飯にスープごとかけて食べるか、カリッとしたバゲットを浸して食べる二通りの楽しみ方があります。ホーチミン市内の夜明けの屋台では朝早くから八角の香りが鍋から路地に漂い出す風景が、このシチューの日常です。