パンオグイ(ブリの塩焼き)(冬の脂のった塩焼き魚)
早わかり
- 合計時間
- 25分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 5
料理について
ブリの切り身400gはキッチンペーパーで包み、表面の水分を完全に拭き取ります。
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皮や身のくぼみも押さえて乾かすと、皮が蒸れにくくなります。 粗塩小さじ1を両面に均一に振り、室温で10分置きます。 表面に新たに出た水分は、焼く前にもう一度軽く拭きます。 フライパンは中火にかけ、サラダ油大さじ1を薄く広げます。 油がさらりと動き始めたら皮を下にしてブリを置きます。 皮側は中火のまま6分を目安に焼き、状態を見て7分まで続けます。 最初の2分は軽く押さえてフライパンに密着させます。 蒸気で皮を柔らかくしないよう、蓋は使いません。 縁に焼き色が付き、脂が溶け出したところで一度だけ裏返します。 反対側は、最も厚い身が不透明になり、身が簡単にほぐれるまで火を通します。 大根50gをすりおろし、レモン0.5個をくし形に切ります。 焼いたブリを2皿に分け、大根おろしとレモンを添えてすぐ出します。 裏側の焼き上がりは時間を決めず、厚い部分の色とほぐれ方を見て判断します。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1手順
ブリ400gをキッチンペーパーで包み、表面の水分を完全に拭き取ります。皮や身のくぼみも押さえます。
- 2味付け
粗塩小さじ1を両面に均一に振り、常温で10分置きます。表面に出た水分は再度軽く拭き取ります。
- 3火加減
フライパンを中火で熱し、サラダ油大さじ1を薄く広げます。油がさらりと動いたら皮目を下に並べます。
- 4火加減
皮目を中火で6〜7分焼き、最初の2分は軽く押さえます。蒸気で皮が柔らかくならないよう蓋はしません。
- 5加熱
縁がこんがりして脂が出たら一度だけ返します。反対側は最も厚い身が不透明になり、ほぐれやすくなるまで焼きます。
- 6仕上げ
大根50gをすりおろし、レモン半個はくし切りにします。ブリを皿に盛り、大根とレモンを添えてすぐ出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 冬の旬のぶりは脂の層が厚く塩だけで十分な旨みが出る
- 仕上げの目安
- 反対側は最も厚い身が不透明になり、ほぐれやすくなるまで焼きます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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