ビルムナムルチャンアチ(ヒユ菜の醤油漬け)

ビルムナムルチャンアチ(ヒユ菜の醤油漬け)

早わかり

合計時間
45分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

ビルムナムルチャンアチは、4人分としてヒユ菜350gを、醤油、酢、砂糖、昆布で作った漬け液へ浸し、冷蔵で熟成させるおかずです。

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太く硬い茎を取り除き、流水で葉と茎をよく洗った後、水切り台で十分に乾かします。 水分が残ると漬け液が濁るため、瓶へ詰める前に表面の水気がなくなったことを確かめます。 青陽唐辛子2本は小口切り、にんにく6片は薄切りにします。 鍋へ濃口醤油150ml、水150ml、酢120ml、砂糖80g、昆布5gを入れて沸かし、砂糖を完全に溶かします。 加熱を終えた後は昆布を液の中に5分置き、うま味を出してから取り除きます。 消毒した瓶にヒユ菜、青陽唐辛子、薄切りのにんにくを層にして詰め、温かい漬け液を野菜がすべて浸かるまで注ぎます。 室温で完全に冷ました後、冷蔵庫へ移して2日熟成させます。 柔らかい葉へ味が均一に入れば食べられ、3日目からは味がより安定します。 漬け液を葉の間まで届かせ、熱いまま冷蔵しない順序を守ります。

材料

人前
材料名単位
150 mlml購入
120 mlml購入
砂糖80 gg購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ビリムナムル350gの太く硬い茎を取り除き、流水でよく洗ってから水切り台に置いて水気を乾かします。

  2. 2
    準備

    青陽唐辛子2本を小口切りにし、にんにく6片を薄切りにして瓶に入れる準備をします。

  3. 3
    味付け

    鍋に濃口醤油150ml、水150ml、酢120ml、砂糖80g、昆布5gを入れて沸騰させ、砂糖を完全に溶かします。

  4. 4
    手順

    火を止めて5分そのまま置いて昆布のうま味を引き出し、昆布を取り出します。

  5. 5
    手順

    消毒した瓶にビリムナムル、青陽唐辛子、スライスにんにくを層状に詰め、野菜が浸かるまで温かい漬け液を注ぎます。

  6. 6
    手順

    常温で完全に冷ましてから冷蔵で2日熟成させると、味が均一に染み込んで食べられます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
昆布を漬け汁と一緒に煮ることで植物性の旨味が底にしっかり出る
仕上げの目安
常温で完全に冷ましてから冷蔵で2日熟成させると、味が均一に染み込んで食べられます。
保存と温め直し
ビルムナムルチャンアチは、4人分としてヒユ菜350gを、醤油、酢、砂糖、昆布で作った漬け液へ浸し、冷蔵で熟成させるおかずです。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

45分, 8 個の材料

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コツ

山菜の水分を十分に除くと漬け液が濁りません。
3日目から味が最も安定して良くなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
72
kcal
タンパク質
3
g
炭水化物
13
g
脂質
1
g