カリフォルニアロール(カニカマ・アボカド・きゅうりの裏巻き寿司)

カリフォルニアロール(カニカマ・アボカド・きゅうりの裏巻き寿司)

早わかり

合計時間
30分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
6

料理について

カリフォルニアロールは1970年代初頭、バンクーバーまたはロサンゼルスで働いていた日本人シェフが刺身に慣れていない北米の客のために考案したとされています。

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ご飯が外側、海苔が内側にくる裏巻き方式は、西洋人が抵抗を感じていた黒い海苔を隠すための意図的な選択でした。 カニカマ、熟したアボカド、きゅうりが具材で、クセのないあっさり感とクリーミーさ、シャキシャキ感の組み合わせは食べ慣れていない人でも違和感なく楽しめます。 酢、砂糖、塩で味付けしたご飯を潰さずにバラけないよう巻き、外側にとびこやごまを付けてプチプチした食感と見た目の魅力を加えます。 寿司の純粋主義者には認められていませんが、このロールが数百万人の西洋人に和食の扉を開き、グローバルな寿司産業の裾野を広げました。 現在も北米で最も多く注文される寿司ロールとして確固たる地位を保っています。

材料

人前
材料名単位
酢飯300 gg購入
海苔2 sheetsheet購入
アボカド1 piecepiece購入
きゅうり½ piecepiece購入
マヨネーズ2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
材料をまとめて購入

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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    酢飯300gは、湯気が上がらない程度の温かさまで冷まします。しゃもじで粒をつぶさず軽くほぐします。

  2. 2
    準備

    アボカドは1cm幅に切り、きゅうりは種を除いて細切りにします。カニカマ100gはほぐし、マヨネーズ大さじ2で軽く和えます。

  3. 3
    手順

    巻き簾にラップを敷き、手を水で湿らせます。1本分のご飯150gを海苔より少し大きく、薄く均一に広げます。

  4. 4
    手順

    ご飯の上に半分の海苔をのせ、中央を軽く押さえます。アボカド、きゅうり、マヨネーズ和えのカニカマを一直線に置きます。

  5. 5
    手順

    巻き簾の手前を持ち上げ、具を包むように巻き始めます。ラップを巻き込まないよう引きながら、均一な力で押さえます。

  6. 6
    仕上げ

    包丁を湿らせた布で拭きながら、各ロールを8等分に切ります。ラップを外し、ご飯が柔らかいうちに盛りつけます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ご飯を外側、海苔を内側にする裏巻きの構造
仕上げの目安
ラップを外し、ご飯が柔らかいうちに盛りつけます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

手を水で濡らすとご飯が手にくっつきません。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
320
kcal
タンパク質
10
g
炭水化物
52
g
脂質
8
g