沖縄そば(豚バラの煮込みそば)
早わかり
- 合計時間
- 60分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
沖縄そば麺280gに、柔らかく煮た豚バラ肉とかつおだしを合わせ、2人分に仕上げます。
説明をもっと見る
豚バラ肉250gは大きめに切り、沸騰した湯へ入れて3分ゆでます。 浮いた泡を除き、肉を取り出して付着した水分を拭い取ります。 鍋には醤油大さじ1.5の一部、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、水少々を合わせます。 ここへ豚肉を移して煮立て、その後は弱火でじっくり火を通します。 肉につやが出た頃に箸を刺します。 抵抗なく入る柔らかさなら、そこで火から下ろします。 別の鍋では、かつおだし700mlを温め、残しておいた醤油で味を決めます。 澄んだ状態を保てるよう、激しく沸騰させない火加減にします。 沖縄そば麺はゆで上げてからぬるま湯で短くすすぎ、余分なでんぷんを落とします。 麺を冷やさないうちに手早く水気を切って器へ盛り、熱いだしを注ぎます。 煮た豚バラ肉を置き、かつお節3gと小ねぎ20gを最後にのせ、温度が下がる前に出します。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
豚バラ肉250gは大きめに切り、沸騰した湯で3分ゆでます。浮いた泡を取り、取り出して水気を拭きます。
- 2火加減
鍋に醤油1.5大さじの一部、みりん1大さじ、砂糖1小さじ、水少々を入れます。豚バラ肉を加えて煮立てます。
- 3火加減
煮立ったら弱火に落としてじっくり煮ます。肉につやが出て、箸がすっと入る柔らかさになったら火を止めます。
- 4味付け
別鍋でかつおだし700mlを温め、残りの醤油で味を整えます。強く沸騰させず、澄んだ状態を保ちます。
- 5準備
沖縄そば麺280gをゆで、ぬるま湯で短くすすぎます。余分なでんぷんを落としつつ冷やさず、すぐに水気を切ります。
- 6仕上げ
器に麺を盛り、熱いスープを注ぎます。煮た豚バラ肉、かつお節3g、小ねぎ20gをのせてすぐ出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 三枚肉を3分茹でてくさみを除いた後、醤油・みりん・砂糖で弱火でじっくり煮込む
- 仕上げの目安
- 肉につやが出て、箸がすっと入る柔らかさになったら火を止めます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
60分, 8 個の材料
同じカテゴリの中央値
35分, 9 個の材料
233件のレシピを基準
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


