チナムルチャンアチ(シラヤマギクの葉の醤油漬け)

チナムルチャンアチ(シラヤマギクの葉の醤油漬け)

早わかり

合計時間
26分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
7

料理について

チュイナムルチャンアチは春に収穫したシラヤマギクを10秒間さっと湯通しして山菜の香りを活かしながら硬い食感を和らげた後、醤油・酢・砂糖の漬け液ににんにくと乾燥唐辛子とともに漬けて作る春の常備菜です。

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湯通ししたシラヤマギクの水気をしっかり絞って瓶に詰め、沸かして冷ました漬け液を注ぐと、熟成が進むにつれてにんにくのピリッとした香りと唐辛子のほのかな辛味が葉全体に均一に染み込んでいきます。 シラヤマギク特有のさわやかな山菜の香りが醤油の旨味と出会い、深みがありながらもすっきりした後味を生み出します。 冷蔵で2〜3日熟成すると味が均一に入り、ご飯の上にそのまま乗せて食べたり、細かく刻んでおにぎりの具として活用することができます。

材料

人前
材料名単位
醤油200 mlml購入
200 mlml購入
90 mlml購入
砂糖85 gg購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    シラヤマギクの葉420gを流水で3回ほど洗って土を落とし、太くて硬い茎の先端部分を包丁で切り落としてから、食べやすい5cmの長さに軽く整えます。

  2. 2
    味付け

    塩を入れた沸騰したお湯にシラヤマギクを入れ、ちょうど10秒だけさっと茹でて香りを活かし、すぐに冷水に浸して熱を冷ましてから手で水気をしっかり絞ります。

  3. 3
    準備

    水気をしっかり絞ったシラヤマギクを消毒済みの瓶に隙間なく詰め、薄切りにしたにんにく4片と、ピリッとした香りを加える乾燥唐辛子1本をその間に入れ込みます。

  4. 4
    火加減

    鍋に醤油200ml、水200ml、酢90ml、砂糖85gをすべて入れ、中火で混ぜながら加熱して、砂糖が完全に溶けて漬け液がしっかり沸騰するまで待ちます。

  5. 5
    手順

    沸かした漬け液を火からおろし、室温で5分ほど軽く冷ましてから、シラヤマギクが完全に浸るように瓶に注ぎ入れ、空気に触れないように蓋をしっかり閉めて密封します。

  6. 6
    味付け

    常温で完全に冷めてから冷蔵庫に入れ、2-3日間熟成させて醤油の味が芯まで均一に染み込んだら、にんにくの香りが移ったシラヤマギクを取り出しておかずとしてお召し上がりください。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
10秒の茹でで山菜の香りを残しながら固い食感だけ取り除く
仕上げの目安
常温で完全に冷めてから冷蔵庫に入れ、2-3日間熟成させて醤油の味が芯まで均一に染み込んだら、にんにくの香りが移ったシラヤマギクを取り出しておかずとしてお召し上がりください。
保存と温め直し
冷蔵で2〜3日熟成すると味が均一に入り、ご飯の上にそのまま乗せて食べたり、細かく刻んでおにぎりの具として活用することができます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

シラヤマギクは短く湯通ししてすぐ冷水で冷やすと、香りを残しながら硬さを抑えられます。
細かく刻んでおにぎりの具としても活用できます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
77
kcal
タンパク質
3
g
炭水化物
13
g
脂質
1
g