ナツメ茶(大棗と生姜の韓国伝統煎じ茶)
早わかり
- 合計時間
- 45分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 6
料理について
ナツメ茶は、干しナツメ120gを生姜20gと水1.4Lで煮て、やわらかくなった果肉をこして煮汁へ戻す、とろみのあるお茶です。
説明をもっと見る
ナツメは表面をこすって洗い、半分に割って種を取ります。 生姜の皮を除いて薄切りにします。 鍋に水と2種類の材料を入れて中火にかけ、沸騰したらふたを少し開けたまま中弱火へ落とします。 30分煮て、ナツメがスプーンで簡単につぶれ、煮汁が濃い茶色になった時点で加熱を終えます。 ナツメだけを取り出してこし器へ移し、押しつぶしながらなめらかな果肉を煮汁へ戻し、皮と固い部分は取り除きます。 塩ひとつまみを加えて弱火で5分温め、鍋底を絶えず混ぜます。 果肉は沈んで焦げ付きやすいため、この5分間は混ぜる手を止めません。 火を止めてから蜂蜜大さじ3を溶かし、4個のカップに分けて松の実大さじ2を均等に浮かべます。 粗い皮がなく、果肉が全体に分散しているうちに注ぐのが仕上げの要点です。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
干しナツメ120gは流水でこすり洗いし、種をきれいに取ります。生姜20gは皮をむき、厚さ0.3cmほどに切ります。
- 2火加減
鍋に水1400ml、下処理したナツメ、生姜を入れて蓋をします。中火にかけ、鍋の縁から小さな泡が出るまで温めます。
- 3火加減
沸いたら中弱火に落とし、30分煮ます。吹きこぼれないよう蓋を少しずらし、ナツメが膨らんで柔らかく崩れるまで煮出します。
- 4手順
いったん火を止め、ナツメを細かいザルに上げます。スプーンでしっかり押し、柔らかな果肉だけを茶液に戻します。
- 5火加減
鍋を弱火に戻し、塩ひとつまみを加えてさらに5分煮ます。果肉が底に付かないようゆっくり混ぜ、濃度を均一にします。
- 6手順
火を止めて蜂蜜大さじ3を溶かします。カップに分け、松の実大さじ2を浮かべ、果肉が沈む前に温かく出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- ゆでた棗を取り出して裏ごしし、果肉だけを汁に戻してとろみをつける技法
- 仕上げの目安
- スプーンでしっかり押し、柔らかな果肉だけを茶液に戻します。
- 失敗を防ぐ
- 吹きこぼれないよう蓋を少しずらし、ナツメが膨らんで柔らかく崩れるまで煮出します。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
45分, 6 個の材料
同じカテゴリの中央値
20分, 6 個の材料
118件のレシピを基準
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


