キムチ焼きマンドゥ(キムチ豚肉入りパリパリ焼き餃子)

キムチ焼きマンドゥ(キムチ豚肉入りパリパリ焼き餃子)

早わかり

キムチ焼きマンドゥは、細かく刻んだキムチと豆腐、豚ひき肉、長ねぎを醤油とにんにくで味付けした具を餃子の皮に詰めて半月型に包み、フライパンで焼く餃子です。底面をまずきつね色に焼いた後、水を注いで蓋をして4分蒸す方法で、サクサクの外側としっとりした中を同時に作ります。キムチの酸味と辛さが豚肉の脂に染み込み、通常の餃子より強い旨味を生み出し、豆...

この料理の特別なポイント

  • 水切り豆腐が餡のベタつきを防ぎしっとりを保つ
  • 焼いた後に水80mlで4分蒸すことで外はパリ中はジューシー
  • キムチの酸みが豚の脂に染み込んだ濃いうまみ
合計時間
32分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9
カロリー
470 kcal
たんぱく質
22 g

主な材料

餃子の皮キムチ豆腐豚ひき肉長ねぎ

調理の流れ

  1. 1 キムチ160gと豆腐120gは布巾か手でしっかり絞ります。キムチと長ねぎ30gは細かく刻みます。
  2. 2 豚ひき肉120g、キムチ、豆腐、長ねぎ、醤油大さじ1、にんにく小さじ1をボウルに入れます。少し粘りが出るまで混ぜます。
  3. 3 餃子の皮20枚に具を入れすぎず、少量ずつのせます。端に水を塗り、空気を抜きながら半月型にしっかり閉じます。

キムチ焼きマンドゥは、細かく刻んだキムチと豆腐、豚ひき肉、長ねぎを醤油とにんにくで味付けした具を餃子の皮に詰めて半月型に包み、フライパンで焼く餃子です。底面をまずきつね色に焼いた後、水を注いで蓋をして4分蒸す方法で、サクサクの外側としっとりした中を同時に作ります。キムチの酸味と辛さが豚肉の脂に染み込み、通常の餃子より強い旨味を生み出し、豆腐が具の食感を柔らかく整えます。酢醤油に酢を少し多めに加えると脂っこさが抑えられます。

下準備 20分 調理 12分 2 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    キムチ160gと豆腐120gは布巾か手でしっかり絞ります。キムチと長ねぎ30gは細かく刻みます。

  2. 2
    味付け

    豚ひき肉120g、キムチ、豆腐、長ねぎ、醤油大さじ1、にんにく小さじ1をボウルに入れます。少し粘りが出るまで混ぜます。

  3. 3
    手順

    餃子の皮20枚に具を入れすぎず、少量ずつのせます。端に水を塗り、空気を抜きながら半月型にしっかり閉じます。

  4. 4
    火加減

    フライパンを中火で熱し、食用油大さじ2を全体に広げます。餃子を底面が当たるように並べ、2から3分焼きます。

  5. 5
    火加減

    底に焼き色が付いたら、水80mlを鍋肌から注ぎ、すぐ蓋をします。中火で4分蒸し、上面をしっとり火入れします。

  6. 6
    味付け

    蓋を外し、さらに1から2分焼いて残った水分を飛ばします。底が再びサクッとしたら、酢を少し加えた醤油を添えます。

手順のあと

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下準備 20分 2 人前
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🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 30分 調理 10分 4 人前
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🍺 おつまみ 🌙 夜食
下準備 15分 調理 12分 2 人前

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下準備 10分 調理 12分 2 人前
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🍺 おつまみ ⚡ 時短
下準備 10分 調理 12分 2 人前
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🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 10分 調理 10分 2 人前

コツ

具の水分が多いと餃子が破裂するので、しっかり絞ってください。
酢醤油に酢を少し加えると脂っこさが抑えられます。

栄養情報(1人前)

カロリー
470
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
45
g
脂質
22
g