キムチ焼きマンドゥ(キムチ豚肉入りパリパリ焼き餃子)

キムチ焼きマンドゥ(キムチ豚肉入りパリパリ焼き餃子)

早わかり

合計時間
32分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

キムチ焼きマンドゥは、キムチ160gと豆腐120gの水分を減らして豚肉の餡へ混ぜ、20枚の皮で包み、焼く、蒸す、再び焼く順で加熱します。

説明をもっと見る

キムチと豆腐は布または手で固く絞り、キムチと長ねぎ30gを細かく刻みます。 大きな具や残った水は皮を閉じにくくします。 豚ひき肉120gへ下処理した材料、醤油大さじ1、みじん切りにんにく小さじ1を加え、少し粘りが出るまで混ぜます。 皮の中央へ一杯ずつ置き、縁を水でぬらして、空気を押し出しながら半月形に閉じます。 食用油大さじ2を広げた中火のフライパンへ底面を下にして並べ、まず2分焼きます。 色が足りない場合だけ1分延長します。 水80mlを鍋肌から注いですぐふたをし、4分蒸します。 ふたを外した後は、水が消えて底が再び硬くなるまで1分から2分焼きます。

材料

人前
材料名単位
豆腐120 gg購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
みじん切りにんにく1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
食用油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
80 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    キムチ160gと豆腐120gは布巾か手でしっかり絞ります。キムチと長ねぎ30gは細かく刻みます。

  2. 2
    味付け

    豚ひき肉120g、キムチ、豆腐、長ねぎ、醤油大さじ1、にんにく小さじ1をボウルに入れます。少し粘りが出るまで混ぜます。

  3. 3
    手順

    餃子の皮20枚に具を入れすぎず、少量ずつのせます。端に水を塗り、空気を抜きながら半月型にしっかり閉じます。

  4. 4
    火加減

    フライパンを中火で熱し、食用油大さじ2を全体に広げます。餃子を底面が当たるように並べ、2から3分焼きます。

  5. 5
    火加減

    底に焼き色が付いたら、水80mlを鍋肌から注ぎ、すぐ蓋をします。中火で4分蒸し、上面をしっとり火入れします。

  6. 6
    味付け

    蓋を外し、さらに1から2分焼いて残った水分を飛ばします。底が再びサクッとしたら、酢を少し加えた醤油を添えます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
水切り豆腐が餡のベタつきを防ぎしっとりを保つ
仕上げの目安
蓋を外し、さらに1から2分焼いて残った水分を飛ばします。
失敗を防ぐ
キムチと豆腐は布または手で固く絞り、キムチと長ねぎ30gを細かく刻みます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

具の水分が多いと餃子が破裂するので、しっかり絞ってください。
酢醤油に酢を少し加えると脂っこさが抑えられます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
470
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
45
g
脂質
22
g