コムタン(牛骨とブリスケットの長時間煮込みスープ)
スープ 難しい

コムタン(牛骨とブリスケットの長時間煮込みスープ)

早わかり

合計時間
420分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
8

料理について

ゲンコツと牛バラ肉を水に入れて5時間以上ゆっくり煮込み、乳白色のスープを引き出す韓国伝統のコムタンです。

説明をもっと見る

長く煮込むほど骨からコラーゲンと骨髄が溶け出してスープが乳白色に変わり、塩と黒コショウだけで味を調えてもそれだけで濃厚で香ばしい味わいが完成します。 下処理として骨を冷水に1時間以上浸けて血抜きをした後、一度沸かした湯を捨てて洗い流し、改めて水から煮直すことで雑味のないすっきりとした乳白色のスープに仕上がります。 途中で牛バラ肉を取り出し、繊維に逆らって薄く切り、熱々のスープの上に並べて提供します。 小口切りにした長ねぎと粗挽き黒コショウをたっぷりかけると、脂っこいスープに爽やかさが加わります。 白飯をスープに直接入れて汁を吸わせながら食べるのが最も一般的なスタイルで、寒い季節に熱々の一杯を飲めば体の芯から温まる、韓国人のソウルフードといえる料理です。

材料

人前
材料名単位
生姜1 購入
1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
黒胡椒½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
4000 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    牛骨1kgを冷水に2時間浸して血抜きし、水を2回替えた後、沸騰したお湯で10分下茹でして不純物を完全に除く。

  2. 2
    火加減

    大きな鍋に牛骨、牛バラ400g、水4L、長ねぎ1本、にんにく、生姜を入れて強火で沸かし、アクを取って中弱火に落とす。

  3. 3
    火加減

    中弱火で5時間から6時間煮ます。激しく沸かないよう火を調整し、ふたを少しずらして水4000mlの蒸発を抑えます。

  4. 4
    手順

    3時間経ったら牛バラを取り出し、少し冷ましてから繊維に対して垂直に薄くスライスする。

  5. 5
    仕上げ

    煮終わったらスープを濾して脂肪を取り除く。冷やすと固まった脂肪層が取り除きやすい。再び沸かして乳白色のスープを仕上げる。

  6. 6
    味付け

    熱い汁を器に注ぎ、薄切りの牛胸肉と長ねぎをのせます。塩大さじ1とこしょう小さじ0.5は好みに合わせて分けて添えます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
5〜6時間の煮込みで骨のコラーゲンと骨髄が溶け出して乳白色のスープになる
仕上げの目安
熱い汁を器に注ぎ、薄切りの牛胸肉と長ねぎをのせます。
保存と温め直し
残ったスープは小分けにして冷凍すると2週間保存できます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

コムタンとソルロンタンの違い:コムタンは肉の味がより濃く、ソルロンタンは骨のスープが中心です。
残ったスープは小分けにして冷凍すると2週間保存できます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
380
kcal
タンパク質
28
g
炭水化物
5
g
脂質
28
g