ソルロンタン(牛骨をじっくり煮込んだ乳白色のスープ)
スープ 難しい

ソルロンタン(牛骨をじっくり煮込んだ乳白色のスープ)

早わかり

合計時間
540分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
8

料理について

ソルロンタンは牛骨と牛バラ肉を6時間以上煮込んで白濁した乳白色のスープを作る韓国の伝統的な骨スープ料理です。

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牛骨を冷水に2時間以上浸けて血をしっかり抜き、一度下茹でして不純物を取り除いた後、新しい水にバラ肉と一緒に入れて中弱火で長時間煮込みます。 最初は透明だった水が時間の経過とともに骨からコラーゲンと骨髄が溶け出し、徐々に乳白色に変わっていきます。 ひと口すくうと脂のコクとうま味がどっしりと口いっぱいに広がり、この濃厚なスープがソルロンタンの真髄です。 バラ肉は2時間ほど煮た後に取り出し、繊維に沿って薄く切ってトッピングとしてのせます。 塩とこしょうを各自で加えて味を調えるのが伝統で、スープ本来の味を存分に楽しむ食べ方です。 ご飯やそうめんを入れて小口切りの長ねぎをのせていただきますが、スープが麺やご飯にしみ込むことでさらに満足感のある一杯になります。 韓国では滋養食や二日酔い解消の朝ごはんとして親しまれており、早朝から営業するソルロンタン専門店が長時間煮込んだ骨スープを朝から供します。

材料

人前
材料名単位
牛骨1500 gg購入
1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
黒こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
4000 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    牛骨1.5kgを冷水に2時間以上浸け、途中で水を1、2回替えます。水の色が薄くなったら洗って水気を切ります。

  2. 2
    火加減

    大きな鍋に牛骨を入れ、かぶる量の水を注いで強火で沸かします。10分下茹でし、湯を捨てて骨を洗います。

  3. 3
    火加減

    鍋を洗い、水4L、牛骨、牛バラ肉300g、にんにく6片を入れます。強火で沸かし、浮いたアクを取ります。

  4. 4
    火加減

    沸いたら中弱火に落とし、6から8時間静かに煮ます。水位が下がったら湯を足し、骨が出ないようにします。

  5. 5
    火加減

    2時間ほどで肉に箸がすっと入ったら取り出します。少し冷まし、繊維を断つように薄切りし、骨はさらに煮ます。

  6. 6
    味付け

    スープをさらし布でこし、余分な脂を取り、熱々に温め直します。ご飯またはそうめんに注ぎ、肉、長ねぎ、塩、黒こしょうを添えます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
6〜8時間煮込むことで透明な水が乳白色に変わるコラーゲン抽出の過程
仕上げの目安
スープをさらし布でこし、余分な脂を取り、熱々に温め直します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

最初の茹で汁を捨ててからもう一度煮ると、臭みのないすっきりしたスープになります。
汁が減ったら熱湯を足し、骨が汁から出ないようにします。
味付けは各自が塩で調えるのが伝統です。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
350
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
12
g
脂質
24
g