鶏コムタン(丸鶏コラーゲンたっぷり韓国鶏スープ)

鶏コムタン(丸鶏コラーゲンたっぷり韓国鶏スープ)

早わかり

合計時間
90分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

鶏コムタンは、丸鶏一羽を玉ねぎ、ニンニク、生姜と一緒に中弱火で50分以上煮込んで、澄みながらも濃厚なスープを取る韓国式鶏スープです。

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鶏を取り出して身を手でほぐした後、骨を戻して15分さらに煮ると、骨からゼラチンが溶け出してスープにほのかな粘りとボディが加わります。 冷蔵するとゼリー状に固まるほどコラーゲンが豊富で、上層の脂を取り除いてから温め直すとより澄んだ味になります。 薄口醤油と塩で味付けし、小口切りの長ネギを最後に加えると、鶏スープの深い旨味にネギのさわやかな香りが重なります。 朝鮮時代から滋養食として伝わる料理で、高麗人参やもち米を使うサムゲタンとは異なり、鶏そのものの味だけを引き出すシンプルな調理法が特徴です。 ご飯や細麺を加えれば一杯で食事として十分です。

材料

人前
材料名単位
生姜20 gg購入
薄口醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
2600 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    1.2kgの丸鶏の尾周りの脂肪や内側の血の塊を丁寧に取り除き、冷水で一度洗って鶏特有の雑味をあらかじめ抑えておきます。

  2. 2
    火加減

    大きな鍋に下処理した鶏、水2600ml、玉ねぎ1個、にんにく8片、薄切りにした生姜20gをすべて入れ、まずは強火にかけて沸騰するまで加熱し始めます。

  3. 3
    火加減

    沸騰したら表面の浮き出た泡を丁寧にすくい取り、中弱火に下げて50分間茹でます。蓋を少し開けておくことでスープが濁らず澄んだ状態に仕上がります。

  4. 4
    火加減

    茹で上がった鶏を取り出して身を繊維に沿って細かく裂き、骨だけを鍋に戻してさらに15分間煮込み、骨からゼラチン質と深い旨味を十分に引き出します。

  5. 5
    仕上げ

    スープから骨や玉ねぎなどの香味野菜をすべて取り除き、薄口醤油大さじ1と塩小さじ1を加えて、スープのコクと塩味を整えながら深みのある味に仕上げていきます。

  6. 6
    仕上げ

    裂いた鶏肉と小口切りにした長ネギ2本をスープに加え、強火で3分間さらに煮込みます。ネギのさわやかな香りがスープ全体に広がったら、器に盛り付けて完成です。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
肉を取り出した後、骨だけをさらに15分煮ることでスープにとろみが生まれる
仕上げの目安
ネギのさわやかな香りがスープ全体に広がったら、器に盛り付けて完成です。
保存と温め直し
残ったスープは冷蔵後に脂の層を取り除くとよりすっきりした味で召し上がれます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

90分, 8 個の材料

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食材使い切りプラン

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

鶏むね肉は遅めに取り出すとパサつきません。
残ったスープは冷蔵後に脂の層を取り除くとよりすっきりした味で召し上がれます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
340
kcal
タンパク質
33
g
炭水化物
4
g
脂質
20
g

バリエーション

ネギたっぷり鶏コムタン

じっくり煮込んだ鶏スープにネギをたっぷり加えて香りを活かした鶏コムタンです。温かいスープにネギのさっぱりした味わいが加わります。

生姜鶏コムタン

鶏コムタンに生姜の香りを加えてすっきりと温かい味に仕上げたスープです。鶏スープの深みに生姜のさわやかさが調和します。