牛肉と椎茸のチャプチェ(牛肉と椎茸入り春雨炒め)
麺類 普通

牛肉と椎茸のチャプチェ(牛肉と椎茸入り春雨炒め)

早わかり

合計時間
38分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
10

料理について

牛肉と椎茸のチャプチェは、具材ごとに必要な火加減と時間で調理し、春雨と和えてからもう一度炒めます。

説明をもっと見る

4人分には韓国春雨180g、牛肉150g、椎茸100g、ほうれん草120g、にんじん70g、玉ねぎ100gを使います。 春雨はぬるま湯に20分浸し、沸騰した湯で6分茹でます。 半透明でコシが出たら冷水に取り、水気をしっかり切ります。 茹ですぎると伸びるため時間を守ります。 牛肉と椎茸は長さ5cmの細切りにし、醤油大さじ1、全量の砂糖の3分の1、みじん切りにんにく大さじ1と混ぜて10分漬けます。 ほうれん草は沸騰した湯で30秒茹で、色が鮮やかになったら冷水に取って水気を固く絞ります。 牛肉と椎茸を強火で2から3分炒めて火が通ったら取り出し、同じフライパンでは玉ねぎを1分間加熱し、続いてにんじんも同じ時間だけ炒めます。 大きなボウルに春雨と加熱した具、ほうれん草を入れ、残りの醤油と砂糖、ごま油大さじ1.5を加えます。 全体をやさしく持ち上げ、すべての麺にタレを絡めます。 最後は中強火のフライパンで1分だけ手早く混ぜ、春雨が透明で弾力があり、底に水っぽい調味料がたまっていなければ火から下ろしてすぐに出します。

材料

人前
材料名単位
牛肉150 gg購入
椎茸100 gg購入
醤油4 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    春雨180gをぬるま湯に20分浸してから沸騰した湯で6分茹で、半透明でコシある状態にします。冷水にとり、ざるに上げて水気をしっかり切ります。

  2. 2
    味付け

    牛肉150gとしいたけ100gを長さ5cmの細切りにします。醤油大さじ1、砂糖の3分の1、みじん切りにんにく大さじ1を混ぜ、10分漬けます。

  3. 3
    加熱

    ほうれん草120gを沸騰した湯で30秒茹で色が鮮やかになったら冷水に取り、しっかり水気を絞ります。にんじん70gと玉ねぎ100gは5cm長さの千切りにします。

  4. 4
    火加減

    強火で熱したフライパンで牛肉と椎茸を2〜3分炒め、火が通ったら取り出します。同じフライパンで玉ねぎ1分、にんじんを加えてさらに1分炒めます。

  5. 5
    味付け

    大きなボウルに春雨、加熱した具材、ほうれん草を入れます。残りの醤油と砂糖、ごま油大さじ1.5を加え、全体に絡むようにやさしく持ち上げて和えます。

  6. 6
    火加減

    チャプチェを中強火のフライパンに戻し、1分間手早く混ぜます。春雨が透明で弾力があり、底に水っぽい調味料がたまっていなければ火から下ろしてすぐに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
朝鮮宮廷の野菜炒めが起源、春雨が加わって現在の姿に進化した料理
仕上げの目安
強火で熱したフライパンで牛肉と椎茸を2〜3分炒め、火が通ったら取り出します。
失敗を防ぐ
春雨が透明で弾力があり、底に水っぽい調味料がたまっていなければ火から下ろしてすぐに出します。
代用食材
最後は中強火のフライパンで1分だけ手早く混ぜ、春雨が透明で弾力があり、底に水っぽい調味料がたまっていなければ火から下ろしてすぐに出します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

38分, 10 個の材料

同じカテゴリの中央値

35分, 9 個の材料

233件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

春雨を茹ですぎると伸びてしまうので、時間を守ってください。
最後は1分だけ手早く混ぜ、春雨の弾力を保ちます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
320
kcal
タンパク質
12
g
炭水化物
45
g
脂質
10
g