黒米ラテ(炊いた黒米のもちもち紫色穀物ラテ)

黒米ラテ(炊いた黒米のもちもち紫色穀物ラテ)

早わかり

合計時間
30分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
7

料理について

黒米ラテは、黒米70gをやわらかく煮て牛乳と攪拌し、もち粉で濃度を整える2杯分の飲み物です。

説明をもっと見る

黒米は冷水で数回洗い、きれいな水へ1時間浸した後、ざるで水気を切ります。 鍋に黒米と水220mlを入れ、弱火で15分、米粒が指で簡単につぶれるまで煮ます。 香ばしい米の香りが立ったところで火を止め、牛乳300mlとともにブレンダーへ移します。 粒が見えず、濃い紫色の液体になるまで高速で細かく攪拌します。 もち粉20gは冷たい牛乳50mlに完全に溶かし、黒米の液体と一緒に鍋へ入れます。 中火で鍋底を絶えず混ぜ、メープルシロップ24g、塩1g、バニラエキストラクト2mlを加えたら弱火で3分温めます。 へらに薄く付く程度のなめらかなとろみになったら、温めた残りの牛乳150mlを混ぜて2個のカップへ分けます。 冷たく飲む場合は氷を加えず、十分に冷やした牛乳を使って濃度を保ちます。

材料

人前
材料名単位
黒米70 gg購入
牛乳500 mlml購入
220 mlml購入
1 gg購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    黒米70gを冷水で数回洗い流し、きれいな水に1時間じっくり浸して十分にふやかした後、ザルを使って残った水分をしっかりと切って準備します。

  2. 2
    火加減

    鍋に浸水させた黒米と水220mlを入れ、弱火で15分間、米粒が柔らかく潰れる程度までじっくりと炊き上げ、香ばしい香りが立ち込めたら火を止めます。

  3. 3
    手順

    炊いた黒米と牛乳300mlをミキサーに入れ、米の粒子が残らないように高速で滑らかに攪拌して、濃厚な紫色のベースリキッドを丁寧に作り上げます。

  4. 4
    火加減

    鍋に攪拌した液体を移し、牛乳50mlにダマにならないよう溶かしたもち米粉20gを加え、底が焦げ付かないように絶えず混ぜながら中火で加熱します。

  5. 5
    火加減

    メープルシロップ24g、塩1g、バニラエキストラクト2mlを加え、弱火でさらに3分間煮込み、濃度が適度に濃厚で滑らかな状態になるようにじっくりと整えます。

  6. 6
    手順

    残りの牛乳150mlを温めて黒米ベースと均一に混ぜ合わせ、温めたグラスに注いで、熱いうちに香ばしくまろやかな味わいを楽しみながらすぐに提供します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
黒米は最低2時間浸水させてから炊かないとブレンド後に塊が残る
仕上げの目安
鍋に浸水させた黒米と水220mlを入れ、弱火で15分間、米粒が柔らかく潰れる程度までじっくりと炊き上げ、香ばしい香りが立ち込めたら火を止めます。
失敗を防ぐ
鍋に攪拌した液体を移し、牛乳50mlにダマにならないよう溶かしたもち米粉20gを加え、底が焦げ付かないように絶えず混ぜながら中火で加熱します。

代用食材による仕上がりの違い

食材を替えたときに変わる味、食感、栄養、調理条件です。

  • 冷たく飲む場合は氷の代わりに冷やした牛乳を使うと、ラテの濃度を保って薄まりません。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

もち粉は必ず冷たい牛乳に先に溶いてからダマを防ぎます。
冷たく飲む場合は氷の代わりに冷やした牛乳を使うと、ラテの濃度を保って薄まりません。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
278
kcal
タンパク質
8
g
炭水化物
46
g
脂質
7
g