肉うどん
麺類 簡単

肉うどん

早わかり

合計時間
35分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

肉うどんは、だし汁へゆでたうどんを入れ、醤油とみりんで甘辛く煮た牛肉と玉ねぎをのせる温かい麺料理です。

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肉の煮付けとつゆを別々に作ることで、牛肉には濃い照りが付き、麺の下のだしは澄んだ味を保ちます。 玉ねぎ120gを薄く切り、計量しただし大さじ2と一緒にまず2分煮ます。 縁がまだ硬ければ合計3分まで火を通してから、牛薄切り肉220gを広げて加えます。 赤みが半分ほど消えた時点で、醤油、みりん、砂糖を各大さじ1入れ、弱火で約2分だけ返しながら火を通すと、肉が硬くなりません。 別の鍋ではだし汁800mlを沸かし、醤油大さじ2とみりん大さじ1で味を整えます。 濃く感じた場合は、残しておいた熱いだしを少しずつ加えます。 うどん2玉は袋の表示通りにゆで、熱湯で表面のでんぷんを洗ってから水気を切ると、つゆが濁りにくくなります。 器へ麺と熱いつゆを入れ、牛肉、玉ねぎ、小ねぎをのせてすぐに供します。 澄んだだしの旨味、甘辛い肉、太く弾力のある麺の違いを一杯の中で味わえます。

材料

人前
材料名単位
だし汁800 mlml購入
醤油3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
みりん2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
小ねぎ2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    玉ねぎ120gは薄切りにし、小ねぎ大さじ2は小口切りにします。うどん2玉は軽くほぐしておきます。

  2. 2
    火加減

    フライパンに計量しただしから大さじ2と玉ねぎを入れ、中火で2分から3分煮ます。縁が透き通ったら牛肉220gを広げ、赤みが半分ほど消えるまで火を通します。

  3. 3
    火加減

    醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1を加えて弱火にします。約2分返しながらツヤが出たら火を止め、肉が硬くならないようにします。

  4. 4
    火加減

    鍋でだし汁800mlを温め、沸き始めたら醤油大さじ2とみりん大さじ1を加えます。1分煮て、塩辛ければ熱いだしで調整します。

  5. 5
    準備

    うどんは沸騰した湯で袋の表示通りにゆでます。麺がしなやかにほぐれたら熱湯で洗って表面のでんぷんを落とし、しっかり水気を切ります。

  6. 6
    火加減

    深い器にうどんを入れ、熱いスープをたっぷり注ぎます。煮た牛肉と玉ねぎをのせ、小ねぎを散らし、麺が汁を吸いすぎる前にすぐ出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
牛肉を醤油・みりん・砂糖で別に煮てツヤのある甘辛いコーティングを作る
仕上げの目安
深い器にうどんを入れ、熱いスープをたっぷり注ぎます。
失敗を防ぐ
牛肉は長く煮すぎないほうが柔らかい食感を保てます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

牛肉は長く煮すぎないほうが柔らかい食感を保てます。
つゆが濃ければ、計量しただしをあらかじめ少し残しておき、少しずつ加えます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
590
kcal
タンパク質
29
g
炭水化物
68
g
脂質
21
g