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2686種類のレシピコレクション

韓国料理レシピ2686品以上。材料から作り方まで一目でわかります。

柿とアサリの冷菜サラダ(韓国風からし酢和え)
サラダ普通

柿とアサリの冷菜サラダ(韓国風からし酢和え)

アサリのむき身をさっと茹でると塩味のある磯の風味が引き立ち、そこに甘柿を薄く切ってのせると果実ならではの澄んだ甘い味が海鮮と不思議な調和を見せます。ミナリのほろ苦い草の香りが甘みと塩味の間でバランスを取り、紫キャベツがシャキシャキの食感と鮮やかな紫色を加えます。梨を千切りにして入れると果汁が豊富で天然のドレッシング役も兼ねます。酢と練りがらしで仕上げた調味がツンとくる酸味と鼻に抜ける辛味を添え、冷菜ならではのさっぱりとした後味を完成させます。おもてなしの前菜として出すと季節感のある一品になります。

下準備 20調理 64 人前

分量調整

2人前
人前

作り方

  1. 1

    アサリのむき身は沸騰したお湯で1分茹でてすぐに氷水で冷やし、水気を切ります。

  2. 2

    甘柿と梨は細い千切りにし、紫キャベツは薄切り、ミナリは4cmの長さに切ります。

  3. 3

    ボウルに酢、砂糖、練りがらし、塩、ごま油を入れて砂糖が溶けるまで混ぜます。

  4. 4

    大きなボウルにすべての材料を入れてドレッシングをかけ、軽く和えます。

  5. 5

    冷蔵庫で5分冷やしてから皿に盛り付けてお出しします。

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コツ

アサリの臭みが気になる場合は茹でるとき少量の料理酒を加えてください。
甘柿は柔らかすぎるものより硬めのものを使うと食感が良いです。

栄養情報(1人前)

カロリー
146
kcal
タンパク質
12
g
炭水化物
18
g
脂質
3
g

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韓国式ポテトサラダ(マヨネーズ和えハム入りポテト)

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セリのナムル(香り豊かな春の甘酢唐辛子和え)
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セリのナムル(香り豊かな春の甘酢唐辛子和え)

ミナリムチムは、春のセリ(ミナリ)を20秒以内に茹でて粉唐辛子・醤油・酢のタレで和えたナムルおかずです。セリは韓国の澄んだ水が流れる畦道や湿地に育つ水生植物で、特有の爽やかで清涼感のある香りはパセリやセロリとは異なる系統です。茹で時間がこの料理の成否を分け、20秒を超えると香り成分が水蒸気と一緒に飛んでセリを使う意味がなくなります。茎の下の硬い部分を除き5cmの長さに切ると食べやすく、茹でた後冷水で冷やすとクロロフィルが固定されて鮮やかな緑色が保たれます。酢入りのタレはセリの香りをさらに引き立てつつ、水生植物特有の臭みを抑えます。映画『ミナリ』(2020年)以降、海外でもこの食材への関心が高まりました。チョコチュジャンにつけて食べる方法も人気があります。

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サラダ簡単

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🥗 ヘルシー
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