三色キョンダン(三色もち米団子)

三色キョンダン(三色もち米団子)

早わかり

三色キョンダンは、もち米粉の生地を白、よもぎ(緑)、百年草(ピンク)の三色に分けて丸く成形し、茹で上げる伝統的な餅です。熱湯でこねてこそもち米の粘りが十分に引き出され、温度が低い水だと成形時に生地が割れやすくなります。団子が沸騰したお湯に浮き上がってからさらに1分茹でることで中まで均一に透明に仕上がり、浮き上がったらすぐに取り出すと芯が生...

この料理の特別なポイント

  • ヨモギとサボテン粉が同じ生地に草香・果実酸味の差をつける
  • 浮き上がってから1分追加で中まで均一に透明に仕上がる
  • 大豆粉・黒ゴマ粉のコーティングは温かいうちにすると密着する
合計時間
40分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9
カロリー
286 kcal
たんぱく質
6 g

主な材料

もち米粉よもぎパウダー百年草パウダー

調理の流れ

  1. 1 もち米粉300gと塩2gを大きめのボウルで均一に混ぜます。熱湯210mlは少しずつ加えます。
  2. 2 手で約3分こね、耳たぶのように柔らかくします。割れる場合は熱湯を少量だけ足します。
  3. 3 生地を3等分します。一つは白のまま、残りによもぎ8gと百年草8gを別々に練り込みます。

三色キョンダンは、もち米粉の生地を白、よもぎ(緑)、百年草(ピンク)の三色に分けて丸く成形し、茹で上げる伝統的な餅です。熱湯でこねてこそもち米の粘りが十分に引き出され、温度が低い水だと成形時に生地が割れやすくなります。団子が沸騰したお湯に浮き上がってからさらに1分茹でることで中まで均一に透明に仕上がり、浮き上がったらすぐに取り出すと芯が生焼けで硬い部分が残ることがあります。よもぎパウダーを入れた生地からは草のほのかな香りがし、百年草パウダーを入れた生地からはかすかな果実の酸味が感じられ、同じベースから三つの異なる味わいが生まれます。茹で上がった団子はすぐに冷水にとって余熱で火が入らないようにすることで、弾力のあるもちもちした食感が保たれます。きな粉や黒ごまパウダーに砂糖を混ぜてまぶすと香ばしいコーティングが施され、ごま油を薄く塗ると団子同士がくっつかず表面にほのかな艶が出ます。

下準備 25分 調理 15分 4 人前
食材別レシピ → ごま油

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    もち米粉300gと塩2gを大きめのボウルで均一に混ぜます。熱湯210mlは少しずつ加えます。

  2. 2
    手順

    手で約3分こね、耳たぶのように柔らかくします。割れる場合は熱湯を少量だけ足します。

  3. 3
    手順

    生地を3等分します。一つは白のまま、残りによもぎ8gと百年草8gを別々に練り込みます。

  4. 4
    手順

    各色を直径2cmに丸め、ひびを指でならします。たっぷりの湯を沸かし、分けて入れます。

  5. 5
    火加減

    中強火で2から3分ゆで、浮いたらさらに1分火を入れます。中心まで透明感が出ます。

  6. 6
    準備

    冷水で30秒冷やして水気を切ります。温かいうちに砂糖入りのきな粉か黒ごまをまぶし、ごま油を薄く塗ります。

手順のあと

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下準備 30分 調理 25分 4 人前

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🧒 子どものおやつ
下準備 15分 調理 25分 2 人前
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ヤクバプ(もち米に蜜・大棗・栗・松の実を混ぜた韓国式甘おこわ)

もち米を水に浸してから蒸し器で蒸し上げ、醤油・ごま油・はちみつを合わせた甘じょっぱいたれを絡めてから、なつめ・栗・松の実などのナッツ類をまんべんなく混ぜ込み、再び蒸し上げます。もち米は蒸す過程でもちもちとした粘りが生まれ、醤油が一粒一粒に染み込んで褐色の艶やかな色合いになります。なつめの自然な甘み、栗のほくほくした食感、松の実の香ばしい油分が調和し、噛むごとに複雑な味わいが広がります。正月の小正月に食べる伝統料理ですが、普段のおやつやお弁当としても楽しめます。

🎉 おもてなし
下準備 30分 調理 45分 4 人前

コツ

水は一度に全部入れず、生地の状態を見ながら調整します。
粉のコーティングは団子がまだ温かいうちにすると良く付きます。

栄養情報(1人前)

カロリー
286
kcal
タンパク質
6
g
炭水化物
57
g
脂質
4
g