三色キョンダン(三色もち米団子)

三色キョンダン(三色もち米団子)

早わかり

合計時間
40分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

三色キョンダンは、もち米粉の生地を白、よもぎ(緑)、百年草(ピンク)の三色に分けて丸く成形し、茹で上げる伝統的な餅です。

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熱湯でこねてこそもち米の粘りが十分に引き出され、温度が低い水だと成形時に生地が割れやすくなります。 団子が沸騰したお湯に浮き上がってからさらに1分茹でることで中まで均一に透明に仕上がり、浮き上がったらすぐに取り出すと芯が生焼けで硬い部分が残ることがあります。 よもぎパウダーを入れた生地からは草のほのかな香りがし、百年草パウダーを入れた生地からはかすかな果実の酸味が感じられ、同じベースから三つの異なる味わいが生まれます。 茹で上がった団子はすぐに冷水にとって余熱で火が入らないようにすることで、弾力のあるもちもちした食感が保たれます。 きな粉や黒ごまパウダーに砂糖を混ぜてまぶすと香ばしいコーティングが施され、ごま油を薄く塗ると団子同士がくっつかず表面にほのかな艶が出ます。

材料

人前
材料名単位
210 mlml購入
2 gg購入
砂糖35 gg購入
ごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    もち米粉300gと塩2gを大きめのボウルで均一に混ぜます。熱湯210mlは少しずつ加えます。

  2. 2
    手順

    手で約3分こね、耳たぶのように柔らかくします。割れる場合は熱湯を少量だけ足します。

  3. 3
    手順

    生地を3等分します。一つは白のまま、残りによもぎ8gと百年草8gを別々に練り込みます。

  4. 4
    手順

    各色を直径2cmに丸め、ひびを指でならします。たっぷりの湯を沸かし、分けて入れます。

  5. 5
    火加減

    中強火で2から3分ゆで、浮いたらさらに1分火を入れます。中心まで透明感が出ます。

  6. 6
    準備

    冷水で30秒冷やして水気を切ります。温かいうちに砂糖入りのきな粉か黒ごまをまぶし、ごま油を薄く塗ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ヨモギとサボテン粉が同じ生地に草香・果実酸味の差をつける
仕上げの目安
手で約3分こね、耳たぶのように柔らかくします。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

水は一度に全部入れず、生地の状態を見ながら調整します。
粉のコーティングは団子がまだ温かいうちにすると良く付きます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
286
kcal
タンパク質
6
g
炭水化物
57
g
脂質
4
g