ビーフエンパナーダ
早わかり
- 合計時間
- 55分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 8
料理について
ビーフエンパナーダは、牛ひき肉、玉ねぎ、パプリカをトマトペーストとクミンで炒め、丸い生地で半月形に包んで焼くパイです。
説明をもっと見る
玉ねぎ100gは細かく刻み、パプリカ80gは1cm角に切ります。 生地12枚は、縁が割れずに折れる程度まで戻します。 オリーブオイル大さじ1で玉ねぎを4分炒め、パプリカは同じフライパンに入れて3分続けて炒めます。 牛ひき肉300gを入れて強火にし、へらで細かく崩しながら6〜7分、赤い部分がなくなるまで炒めます。 中火へ戻し、トマトペースト大さじ1とクミン小さじ0.5を加えて3分加熱します。 余分な脂を除き、具を完全に冷まします。 各生地の中央へ大さじ2〜3ずつ置き、空気を抜きながら半分に折り、指とフォークで縁を二重に閉じます。 溶き卵1個を表面へ塗ります。 オーブンを200度まで温めておき、20〜25分焼きます。 表面が濃いきつね色になり、縁がカリッとしたら取り出します。 熱い具は生地を弱くするため、包む前に冷まし、閉じる部分へ具を付けないことが要点です。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
玉ねぎ100gは細かく刻み、パプリカ80gは1cm角に切ります。生地12枚は縁が折れる程度にだけ室温に戻します。
- 2火加減
フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて中火で温めます。玉ねぎを4分炒めて透き通らせ、パプリカを加えてさらに3分炒めます。
- 3火加減
牛ひき肉300gを加え、強火に上げます。へらで細かく崩しながら6から7分炒め、赤みが消えて全体を茶色にします。
- 4火加減
中火に下げ、トマトペースト大さじ1とクミン小さじ0.5を混ぜます。3分炒めて濃くなったら余分な脂を取り、完全に冷まします。
- 5手順
各生地の中央に冷ました具を大さじ2から3のせます。半分に折って空気を抜き、縁を指とフォークでしっかり閉じます。
- 6加熱
卵1個を溶いて表面に塗ります。200度に予熱したオーブンで20から25分焼き、濃いきつね色で縁がカリッとしたら取り出します。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 牛ひき肉300gを玉ねぎとパプリカで炒めた具
- 仕上げの目安
- 200度に予熱したオーブンで20から25分焼き、濃いきつね色で縁がカリッとしたら取り出します。
- 保存と温め直し
- 具材を十分に冷ましてから包まないと生地が破れます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
55分, 8 個の材料
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