かぼちゃ粥(タノバクチュク)(もち米入りかぼちゃの甘いお粥)

かぼちゃ粥(タノバクチュク)(もち米入りかぼちゃの甘いお粥)

早わかり

合計時間
40分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
7

料理について

蒸したかぼちゃをなめらかにすりつぶし、もち米粉でとろみをつけるので、米粒のないつるりとしたお粥です。

説明をもっと見る

牛乳で甘みがまろやかになり、上には松の実を数粒のせます。

材料

人前

作り方

全6ステップ
  1. 1

    かぼちゃ500gは洗って種を取り除き、皮付きのまま蒸し器に入れます。湯が沸いたら強火で約15分蒸し、箸がすっと入るまで火を通します。

  2. 2

    かぼちゃは触れる温度まで少し冷まし、皮を外します。水300mlと一緒にブレンダーにかけ、粒が見えないなめらかなピューレにします。

  3. 3

    鍋にかぼちゃのピューレを入れ、中弱火にかけます。縁から小さな泡が出始めたら、底をこするように混ぜて焦げ付きを防ぎます。

  4. 4

    もち米粉35gを水150mlで溶き、ざるで濾してだまを除きます。煮立つピューレに少しずつ加え、絶えず混ぜて均一にとろみをつけます。

  5. 5

    牛乳120mlを加え、火加減は中弱火のまま保ちます。砂糖25gと塩1gを入れ、5〜7分混ぜながら煮て、スプーンからゆっくり落ちる濃度を確認します。

  6. 6

    粥がスプーンからゆっくり流れ、へらで鍋底を引いた跡が少し残るところで火を止めます。器に盛り、松の実10gを中央にのせて温かく出します。

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

ハロウィン、10月31日

かぼちゃでデザートと食事を準備します

パンプキンパイ、マフィン、ラテ、粥、パスタからハロウィン向けの料理を選べます。

コツ

もち米粉の水溶きはざるで一度濾すとよりなめらかになります。
牛乳を加えた後、砂糖25gと塩1gを鍋底から混ぜて完全に溶かすと、味が偏りません。
編集 チャリムチーム