ヤクバプ(もち米に蜜・大棗・栗・松の実を混ぜた韓国式甘おこわ)

ヤクバプ(もち米に蜜・大棗・栗・松の実を混ぜた韓国式甘おこわ)

早わかり

合計時間
75分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

ヤクバプは、もち米を一度蒸し、醤油、はちみつ、ごま油、シナモンのシロップとなつめ、栗、松の実を混ぜて再び蒸す料理です。

説明をもっと見る

もち米2カップは洗って2時間浸水し、ざるで水気を切ります。 蒸し器に十分な蒸気が上がってからもち米を入れ、中火で25分蒸します。 なつめ8個は種を除いて細切り、栗100gは一口大に切ります。 松の実大さじ2から、仕上げ用を少量残します。 小鍋へ醤油大さじ2、はちみつ大さじ3、ごま油大さじ1、シナモンパウダー小さじ1/2を入れ、弱火ではちみつが溶ける程度まで温めます。 熱いもち米へシロップを先に注ぎ、しゃもじで切るように混ぜて米粒全体へ褐色のつやを付けます。 なつめ、栗、松の実を加えて耐熱容器へ移し、表面を軽く平らにします。 蒸気の上がった蒸し器で中火のまま12分蒸し、取り出して10分冷まします。 切り分け、残した松の実をのせます。

材料

人前
材料名単位
もち米2 カップ (cup)カップ (cup)購入
醤油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
はちみつ3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
100 gg購入
松の実2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
シナモンパウダー½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    もち米2カップは水がほぼ澄むまで洗い、2時間浸してから水気を切ります。蒸気が上がった蒸し器で中火25分蒸します。

  2. 2
    仕上げ

    なつめ8個は種を取って細切りにし、栗100gは一口大に切ります。松の実大さじ2は仕上げ用に少し残します。

  3. 3
    火加減

    小鍋に醤油大さじ2、はちみつ大さじ3、ごま油大さじ1、シナモン小さじ1/2を入れます。弱火で煮立てず、はちみつがゆるむ程度に温めます。

  4. 4
    味付け

    熱いもち米に温かいたれを先にかけ、しゃもじで切るように混ぜます。米粒がつやのある褐色になったら、なつめ、栗、松の実を加えます。

  5. 5
    火加減

    味を付けたもち米を型か耐熱の器に入れ、表面を軽く押して平らにします。蒸気が上がった蒸し器で中火12分さらに蒸します。

  6. 6
    仕上げ

    蒸し上がったら約10分冷まし、形が落ち着くまで待ちます。包丁にごま油を薄くつけて切り分け、残した松の実をのせて盛り付けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
二度蒸しの工程で醤油と蜂蜜のシロップがもち米の芯まで染み込む
仕上げの目安
米粒がつやのある褐色になったら、なつめ、栗、松の実を加えます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

もち米は十分に浸水させることで、もちもちした食感に仕上がります。
はちみつ3tbspは醤油、ごま油、シナモンと弱火で混ぜ、全量をもち米へ均一に吸わせます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
450
kcal
タンパク質
7
g
炭水化物
87
g
脂質
8
g