
春菊緑豆春雨サラダ(春菊と春雨の韓国風和え物)
春菊緑豆春雨サラダは、冷水に10分浸した緑豆春雨を5分間茹でて弾力のある食感に仕上げ、香り豊かな春菊、千切りのきゅうり、薄くスライスした紫玉ねぎと一緒に、濃口醤油・酢・梅シロップ・ごま油のドレッシングで和える韓国風サラダです。春菊特有の濃くて個性的な草の香りが透明な春雨の淡白さに風味を吹き込み、梅シロップのほのかな果実の甘みが酢の酸味と重なり合い、軽くさっぱりとした後味を生み出します。きゅうりの涼やかなシャキシャキ感と紫玉ねぎのピリッとした辛味が春雨の滑らかな食感の間でアクセントを与え、炒りごまが香ばしい風味で仕上げます。春雨を茹ですぎると簡単にくっつくため、少し歯ごたえが残るアルデンテの状態で引き上げる必要があります。
分量調整
作り方
- 1
緑豆春雨を冷水に10分浸し、沸騰したお湯で5分茹でてから冷水ですすぎ、水気を切ります。
- 2
春菊は4cm長さに切り、きゅうりは千切りに、紫玉ねぎは薄くスライスします。
- 3
大きなボウルに醤油、酢、梅シロップ、ごま油を入れてよく混ぜ、ドレッシングを作ります。
- 4
春雨と野菜をボウルに入れ、やさしく和えてドレッシングがまんべんなく行き渡るようにします。
- 5
お皿に盛り付けて炒りごまを振り、すぐに提供します。
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コツ
栄養情報(1人前)
その他のレシピ

春菊豆腐ゆずサラダ(春菊と焼き豆腐のゆず風味)
春菊豆腐ゆずサラダは、キッチンペーパーで水気を切った豆腐をフライパンでこんがりと焼いて外はカリッと中はしっとりの食感を作り、春菊ときゅうり、紫玉ねぎをゆず茶ドレッシングで和えた韓国風サラダです。ゆず茶の華やかなシトラスの香りとほのかな苦味が春菊の濃いハーブの香りと出会い、二つの植物性の香りが互いを引き立て合い、濃口醤油とごま油が発酵旨味と香ばしさでベースを敷きます。豆腐のやさしいタンパク質の食感が春菊の茎の繊維質感と対比を成し、きゅうりの涼やかなみずみずしさが全体の味を軽やかに保ちます。豆腐を焼くときにあまり頻繁にひっくり返さないことで、表面のカリッとしたクラストがしっかり形成されます。

チィナムル リンゴ テンジャンサラダ(山菜とりんごの味噌サラダ)
チィナムルをさっと茹でて独特の香り高いほろ苦さを活かし、薄く切ったりんごときゅうりのシャキシャキした甘みを加えたサラダです。テンジャンを溶いて作ったドレッシングが旨味の深みを支え、エゴマ油数滴が香ばしい余韻を残します。赤玉ねぎのピリッとした辛味が全体を重くなりすぎないようバランスを取ってくれます。春に採れたばかりのチィナムルで作ると香りが一段と際立ち、肉料理の多い食卓に添えると口の中をさっぱりと整えてくれます。

ナズナとテンジャンきのこサラダ(発酵味噌柚子ドレッシング)
ナズナをさっと茹でてほろ苦い春の香りを活かし、ヒラタケは油を使わずフライパンで空焼きして水分を飛ばし旨味を凝縮させます。テンジャンを柚子茶と酢で溶いたドレッシングが香ばしくも爽やかな下地を作ります。ベビーリーフがやわらかな食感で全体を包み、ミニトマトのはじける果汁がテンジャンの重たい味をすっきりと整えます。ごま油を数滴と炒りごまが香ばしい後味を加え、にんにくのみじん切りがほのかなピリッとした辛味で全体の香りをまとめます。春先にナズナが出回る時期に作ると季節感のはっきりした一皿になります。

ポムドン イチゴ テンジャンサラダ(春キャベツと苺の味噌サラダ)
ポムドンイチゴテンジャンサラダは早春に収穫するポムドン(春白菜)のシャキシャキした葉にいちごのフルーティーな甘みとテンジャン(韓国味噌)の発酵旨味を組み合わせた季節限定サラダです。テンジャンをオリーブオイルと酢で溶いたドレッシングがポムドンの淡白な味わいの上にコクのある深みを敷き、いちごの自然な酸味がテンジャンの塩味を中和します。くるみがカリカリした食感と香ばしさで柔らかい食材の間に変化を生み、きゅうりがみずみずしさを補います。食材を早くから和えるといちごから水分が出てしまうため、食べる直前にドレッシングをかけるのがおすすめです。

チョルミョン(もちもちピリ辛冷麺)
チョルミョンは、もちもちで弾力のある太い小麦麺にコチュジャン、酢、砂糖を混ぜた甘酸っぱくてピリ辛なたれで和えて食べる韓国のビビン麺です。1970年代に仁川の麺工場での製造ミスから生まれた料理で、普通の麺よりずっと太くもちもちした麺が核心です。千切りのきゅうりとキャベツを冷水に浸けてシャキシャキに準備して麺の上にのせると、ピリ辛なたれと冷たい野菜の対比が鮮やかに生きます。ゆで卵の半分を添えると、香ばしい黄身がたれの辛みを柔らかく抑えます。夏の夜食やおやつとして特に人気があり、たれにサイダーを少し加えると爽快感がさらに増します。

シュンギクキムチ(春菊のキムチ)
シュンギクキムチは、春菊の香り高くほろ苦い風味を唐辛子粉とイカナゴの魚醤で包んで発酵させたキムチです。春菊を塩でわずか7分だけ漬けて葉のやわらかな食感を最大限に活かし、もち米のりを加えて薬味が葉の表面に均一に付くようにします。梅エキスが発酵の過程でほのかな甘みと酸味を加え、春菊のほろ苦さとバランスを取ります。常温で2時間初期発酵させた後、冷蔵熟成すると1日で香りが最も際立った状態でお楽しみいただけます。葉が柔らかいため和える時は優しく扱って形を保つことが大切です。