쑥갓 녹두당면 샐러드
쉬움

쑥갓 녹두당면 샐러드

한눈에 보기

총 시간
25분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
9

요리 소개

쑥갓 녹두당면 샐러드는 불려 삶은 녹두당면을 쑥갓, 오이, 적양파와 함께 간장, 식초, 매실청, 참기름 드레싱에 버무리는 차가운 면 샐러드입니다.

설명 더 보기

녹두당면 70g은 찬물에 10분 담가 유연하게 만듭니다. 그동안 쑥갓 80g은 시든 잎과 굵은 부분을 정리해 씻고 4cm 길이로 자릅니다. 오이 80g은 당면과 함께 집기 쉬운 가는 채로 썹니다. 적양파 40g은 얇게 썰어 찬물에 5분 담근 뒤 체에 밭쳐 물기를 충분히 뺍니다. 불린 당면은 끓는 물에 넣고 중불에서 약 5분 삶습니다. 투명해지고 약간의 씹는 느낌이 남을 때 바로 건져 찬물로 헹궈 남은 열을 제거합니다. 체에서 당면 사이에 갇힌 물까지 털어 내야 드레싱이 묽어지지 않고 면이 빠르게 뭉치는 것을 줄일 수 있습니다. 큰 볼에는 진간장 1.5큰술, 식초 1큰술, 매실청 1큰술, 참기름 1작은술을 넣어 매실청이 고르게 풀릴 때까지 섞습니다. 물기를 뺀 당면과 쑥갓, 오이, 적양파를 넣고 젓가락이나 집게로 면이 끊어지지 않게 가볍게 버무립니다. 볶은 참깨 1큰술은 마지막에 뿌리고 채소에서 물이 나오기 전에 바로 냅니다. 당면을 지나치게 삶지 않는 것과 삶은 뒤 물기를 완전히 빼는 것이 완성 농도를 지키는 핵심입니다.

재료

인분
재료명단위
쑥갓80 gg구매
오이80 gg구매
볶은 참깨1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
진간장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
식초1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
매실청1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    녹두당면 70g을 찬물에 10분 불립니다.

    쑥갓은 시든 잎을 떼고 4cm 길이로 자릅니다.

  2. 2
    준비

    오이 80g은 가늘게 채 썹니다.

    적양파 40g은 얇게 썰어 찬물에 5분 담갔다 건집니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비 물을 센 불에서 끓이고 불린 당면을 넣습니다.

    중불에서 5분 삶아 투명하고 살짝 꼬들할 때 건집니다.

  4. 4
    가열

    삶은 당면은 바로 찬물에 헹궈 열을 뺍니다.

    체에 밭쳐 물기를 충분히 빼야 드레싱이 묽어지지 않습니다.

  5. 5
    간 맞춤

    큰 볼에 진간장 1.5큰술, 식초와 매실청 각 1큰술, 참기름 1작은술을 넣습니다.

    매실청이 풀리도록 고루 섞습니다.

  6. 6
    가열

    당면, 쑥갓, 오이, 적양파를 드레싱에 넣고 젓가락으로 가볍게 버무립니다.

    볶은 참깨 1큰술을 뿌려 바로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
녹두당면 70g은 찬물에 10분 불린 뒤 중불에서 약 5분 삶습니다.
완성과 마무리
당면, 쑥갓, 오이, 적양파를 드레싱에 넣고 젓가락으로 가볍게 버무립니다.
실패 방지
당면을 지나치게 삶지 않는 것과 삶은 뒤 물기를 완전히 빼는 것이 완성 농도를 지키는 핵심입니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

당면은 투명해지고 약간의 씹는 느낌이 남을 때 건져 찬물에 헹굽니다.
적양파는 찬물에 5분 담갔다 쓰면 매운맛이 줄어듭니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
238
kcal
단백질
6
g
탄수화물
42
g
지방
6
g