ナズナとテンジャンきのこサラダ(発酵味噌柚子ドレッシング)

ナズナとテンジャンきのこサラダ(発酵味噌柚子ドレッシング)

早わかり

合計時間
25分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
10

料理について

油をひかないフライパンで焼いたヒラタケは水分が抜け、表面が色づいてうま味が凝縮します。

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そこにさっとゆでて土の香りを残したナズナとベビーリーフを合わせ、テンジャン(韓国味噌)を柚子茶と酢でのばしたドレッシングで、香ばしさと酸味を両立させます。 半分に切ったミニトマトの果汁が、発酵味噌の重さを軽くします。 ナズナが出回る早春に作りたいサラダです。

材料

人前

作り方

全6ステップ
  1. 1

    ナズナ80gは根元の泥を何度も洗い、4cmに切ります。沸騰湯で30秒だけ茹で、水気を切ります。

  2. 2

    ヒラタケ120gは繊維に沿って裂き、熱した油なしのフライパンに広げます。中強火で約2分焼き、水分を飛ばします。

  3. 3

    きのこが薄く色づいたらごま油小さじ1を回しかけます。さらに1分炒め、香りをまとわせて冷まします。

  4. 4

    ボウルにテンジャン大さじ1、ゆず茶大さじ1、酢大さじ1、にんにく、残りのごま油を入れて混ぜます。テンジャンの塩味が強い場合は、ドレッシングを分けて加えられるよう別にしておきます。

  5. 5

    大きなボウルにベビーリーフ60g、ナズナ、冷ましたきのこ、半分に切ったミニトマト100gを入れます。ドレッシングの2/3で軽く和えます。

  6. 6

    葉を一枚味見し、残りのドレッシングで塩気と酸味を整えます。皿にすぐ盛り、炒りごま小さじ1を振って出します。

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

ナズナは長く和えるとしおれるので食べる直前に混ぜてください。
テンジャンが塩辛い場合は水を小さじ1加えて濃度と塩分を調整してください。
編集 チャリムチーム