ナズナとテンジャンきのこサラダ(発酵味噌柚子ドレッシング)
早わかり
- 合計時間
- 25分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 10
料理について
油をひかないフライパンで焼いたヒラタケは水分が抜け、表面が色づいてうま味が凝縮します。
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そこにさっとゆでて土の香りを残したナズナとベビーリーフを合わせ、テンジャン(韓国味噌)を柚子茶と酢でのばしたドレッシングで、香ばしさと酸味を両立させます。 半分に切ったミニトマトの果汁が、発酵味噌の重さを軽くします。 ナズナが出回る早春に作りたいサラダです。
材料
人前
作り方
- 1
ナズナ80gは根元の泥を何度も洗い、4cmに切ります。沸騰湯で30秒だけ茹で、水気を切ります。
- 2
ヒラタケ120gは繊維に沿って裂き、熱した油なしのフライパンに広げます。中強火で約2分焼き、水分を飛ばします。
- 3
きのこが薄く色づいたらごま油小さじ1を回しかけます。さらに1分炒め、香りをまとわせて冷まします。
- 4
ボウルにテンジャン大さじ1、ゆず茶大さじ1、酢大さじ1、にんにく、残りのごま油を入れて混ぜます。テンジャンの塩味が強い場合は、ドレッシングを分けて加えられるよう別にしておきます。
- 5
大きなボウルにベビーリーフ60g、ナズナ、冷ましたきのこ、半分に切ったミニトマト100gを入れます。ドレッシングの2/3で軽く和えます。
- 6
葉を一枚味見し、残りのドレッシングで塩気と酸味を整えます。皿にすぐ盛り、炒りごま小さじ1を振って出します。
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
ナズナは長く和えるとしおれるので食べる直前に混ぜてください。
テンジャンが塩辛い場合は水を小さじ1加えて濃度と塩分を調整してください。


