れんこんチヂミ(穴あき断面が美しいカリもちパンケーキ)

れんこんチヂミ(穴あき断面が美しいカリもちパンケーキ)

早わかり

れんこんを薄くスライスし、チヂミ粉の衣をつけて油でこんがりと焼くチヂミです。穴の空いた断面が衣の間から透けて見え、独特の視覚的な魅力があり、一口かじるとパリッとした衣の中からシャキシャキでもちもちとした噛み応えが感じられます。5~6mm厚にスライスすると食感と火の通りのバランスが取れ、卵を混ぜた衣が表面に密着して油に触れた瞬間にパリッと固...

この料理の特別なポイント

  • 生地の間から穴の断面が透けて独特の見た目になる
  • 5mm厚のスライスで衣のカリカリとレンコンのシャキシャキを同時に実現
  • 酢水に浸すことで変色なく白い断面を保つ
合計時間
27分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
7
カロリー
170 kcal
たんぱく質
4 g

主な材料

れんこんチヂミ粉

調理の流れ

  1. 1 れんこん300gは皮をむいて端を整え、5〜6mm厚の輪切りにします。厚みをそろえると中心まで均一に火が通り、割れにくくなります。
  2. 2 水500mlに酢大さじ1を混ぜ、れんこんを5分だけ浸します。水が少し濁ったら余分なでんぷんが抜けた合図なので、柔らかくなる前に上げます。
  3. 3 チヂミ粉3/4カップ、卵1個、水120ml、塩小さじ1/2を混ぜます。なめらかで少しゆるい衣にすると薄くつき、焼いたときによりパリッとします。

れんこんを薄くスライスし、チヂミ粉の衣をつけて油でこんがりと焼くチヂミです。穴の空いた断面が衣の間から透けて見え、独特の視覚的な魅力があり、一口かじるとパリッとした衣の中からシャキシャキでもちもちとした噛み応えが感じられます。5~6mm厚にスライスすると食感と火の通りのバランスが取れ、卵を混ぜた衣が表面に密着して油に触れた瞬間にパリッと固まります。塩は控えめにしてれんこんのほのかな甘みを引き出し、酢醤油につけて食べると酸味が油っぽさを和らげます。

下準備 15分 調理 12分 4 人前
食材別レシピ →

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    れんこん300gは皮をむいて端を整え、5〜6mm厚の輪切りにします。厚みをそろえると中心まで均一に火が通り、割れにくくなります。

  2. 2
    手順

    水500mlに酢大さじ1を混ぜ、れんこんを5分だけ浸します。水が少し濁ったら余分なでんぷんが抜けた合図なので、柔らかくなる前に上げます。

  3. 3
    味付け

    チヂミ粉3/4カップ、卵1個、水120ml、塩小さじ1/2を混ぜます。なめらかで少しゆるい衣にすると薄くつき、焼いたときによりパリッとします。

  4. 4
    加熱

    れんこんは水気をしっかり拭き、1枚ずつ衣にくぐらせます。穴に衣がたまりすぎたら軽く落とすと、模様が残り焼きムラも出にくくなります。

  5. 5
    火加減

    フライパンに食用油大さじ2を入れて中火で温め、衣をつけたれんこんを並べます。衣が触れてすぐ固まれば適温で、片面2〜3分ずつ焼きます。

  6. 6
    仕上げ

    両面がきつね色になり、縁がパリッとしたら取り出してキッチンペーパーに立てて油を切ります。温かいうちに盛り、酢醤油を添えます。

手順のあと

次のレシピをここから選べます。

似た料理、合わせる一品、同じカテゴリへ続けて探せます。

コツ

れんこんを長く浸けすぎると食感が柔らかくなりすぎることがあります。
衣を薄めにするとよりパリッと仕上がります。

栄養情報(1人前)

カロリー
170
kcal
タンパク質
4
g
炭水化物
27
g
脂質
5
g

一緒に作りたいレシピ

おかずをもっと見る →

食卓に合わせるなら

豆腐とキムチの煮込み(古漬けキムチと豆腐の醤油辛味煮)
蒸し・煮込み 簡単

豆腐とキムチの煮込み(古漬けキムチと豆腐の醤油辛味煮)

木綿豆腐とよく漬かった古漬けキムチを醤油・粉唐辛子・ニンニク・砂糖のタレでひたひたに煮込んだ料理です。古漬けキムチの強い発酵酸味が煮込む過程でやわらかくなりつつも、深い旨味はそのまま残り、豆腐がタレをスポンジのように吸い込みます。砂糖がキムチの酸味をほんの少し中和し、最後にごま油がすべての味をまとめます。豆腐は水気をしっかり切って使うとタレが薄まらず、両面をこんがり焼いてから煮込むと崩れにくくなります。冷蔵庫で長く寝かせたキムチの活用にぴったりで、酸味が強いほど煮込みに向いています。豚の肩ロースを加えるとさらに旨味が増し、熱々のご飯にたっぷりのせて一杯かきこむのが定番の食べ方です。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 10分 調理 20分 2 人前
ブロッコリーとエビのポックム(韓国風炒め)
炒め物 簡単

ブロッコリーとエビのポックム(韓国風炒め)

殻を剥いて背わたを取ったエビにみりんとこしょうで下味をつけ、下茹でしたブロッコリーと一緒に強火で手早く炒める料理です。エビはピンク色に変わる瞬間が適切な火入れのタイミングで、それ以上加熱するとタンパク質が収縮して硬くなります。ブロッコリーを短く下茹でしておくとフライパンで水分が出にくくなるため、味付けが薄まらず食材にしっかり絡みます。醤油とオイスターソースが旨味の柱となり、薄切りにんにくが油に香りを移して全体に香ばしい下地を作ります。パプリカのシャキシャキした食感と鮮やかな色が加わり、タンパク質とビタミンCを一皿で摂れる軽くて手早い夕食になります。ご飯の上にのせて丼にしてもよく合います。

🥗 ヘルシー 🏠 日常
下準備 10分 調理 10分 2 人前
ペンデンイ ヤンニョムグイ(ママカリの甘辛焼き)
焼き物 普通

ペンデンイ ヤンニョムグイ(ママカリの甘辛焼き)

ペンデンイヤンニョムグイは下処理したママカリに切り込みを入れ、コチュジャンベースのタレを塗って焼く韓国の魚の焼き物です。切り込みを入れることには二つの意味があります。一つ目はタレが身の奥まで染み込むこと、二つ目は細かく入った小骨が切れて食べるときに骨が喉に刺さりにくくなることです。コチュジャン・醤油・オリゴ糖・コチュガルを混ぜたタレに生姜汁を加えると生臭さが抑えられ、ツンとした風味が加わります。このタレは糖分が高いため強火だと表面がすぐ焦げます。中火を保ちながら両面を3〜4分ずつ焼くことで、中まで均一に火が通りながらタレが黒く焦げるのを防げます。オリゴ糖が熱でキャラメル化して艶のある茶色のコーティングが形成され、焼き上がりの見た目も食欲をそそります。炒りごまを振って仕上げると香ばしい香りが加わります。ママカリはサイズが小さいので小骨を取り除かず骨ごと食べられます。甘辛いタレの味が濃く、ご飯のおかずにもソジュのおつまみにもよく合う一品です。

🍺 おつまみ 🏠 日常
下準備 20分 調理 12分 2 人前
白菜テンジャンクク(白菜入り韓国みそスープ)
スープ 簡単

白菜テンジャンクク(白菜入り韓国みそスープ)

白菜テンジャンククは、煮干し出汁にテンジャンを溶かし白菜を入れて煮る韓国の基本的なスープ料理です。煮干しと昆布で取った出汁にテンジャンをザルで漉して溶かすと、スープが澄みながらも発酵の旨みがしっかり生きます。白菜は茎を先に入れて5分間煮て甘みを十分に引き出した後、葉の部分と豆腐を加えてくたくたになりすぎないように煮ます。コチュジャンを少量加えるとスープにほのかな辛みと赤みが出て、テンジャン単独よりも味の層が生まれます。青唐辛子と長ネギは最後の2分に入れて香りを活かしつつ、溶けないようにします。テンジャンの塩分は製品によって差が大きいため、最初に少なめに入れて味を見ながら調節するのが失敗しないコツです。白菜が十分に煮えると甘みがスープに溶け込み、テンジャンの発酵の香りと相まって落ち着いた深い旨みを生み出します。最も手に入りやすい食材で作れるスープとして、韓国家庭の日常食に長く根付いた一品です。

🏠 日常 🥗 ヘルシー
下準備 12分 調理 20分 4 人前

似たレシピ

ナスのチヂミ(卵衣で焼いた輪切りナス)
おかず 簡単

ナスのチヂミ(卵衣で焼いた輪切りナス)

ナスのチヂミは野菜に卵衣をつけて油で焼く韓国のチヂミの一種で、祭祀膳や祝日の食卓にのぼる伝統的なおかずです。ナスは7mm厚さの輪切りにすることで中まで均一に火が通りながらも柔らかい中心部が保たれます。卵をつける前に薄力粉を軽くまぶしておくと衣がしっかりくっつき、油の中でも剥がれません。フライパンで卵衣がきつね色のレース状の皮に固まる間、中のナスは自身の水分で蒸されるように火が通り、とろけるようなカスタード食感に仕上がります。カリッとした卵の香りのする外側と、ほとんど抵抗なくとろける中身のコントラストがこのチヂミ最大の魅力です。醤油と酢を混ぜたタレにつけて食べると、卵衣の油っぽさとナスのほのかな甘みがすっきりと整います。秋夕にはカボチャのチヂミと並んでナスのチヂミを焼いて祭祀膳に供える家庭が多く、前日に焼いて室温で保管しておいても味がほとんど変わりません。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 12分 調理 10分 2 人前
レンコンと牛肉のチヂミ(シャキシャキ蓮根に牛肉を挟んだチヂミ)
チヂミ 普通

レンコンと牛肉のチヂミ(シャキシャキ蓮根に牛肉を挟んだチヂミ)

薄切りにしたレンコンに牛ひき肉の餡を挟み、チヂミ粉と溶き卵をまとわせて焼いたチヂミです。加熱後もレンコンのシャキシャキ感が保たれ、柔らかい肉餡との食感の差がはっきりしています。醤油とにんにくで餡に下味をつけているので、タレなしでも旨味と塩気が十分です。長ネギを餡に混ぜ込んで風味を加え、レンコンの穴に肉が詰まった断面は見た目も整っています。卵がまとう外側はこんがりと焼き上がり、柔らかな仕上がりになります。

🍺 おつまみ 🍱 お弁当
下準備 25分 調理 18分 4 人前
ヨングンキムチ(れんこんのキムチ)
キムチ・漬物 普通

ヨングンキムチ(れんこんのキムチ)

れんこんを酢水で下ゆですることで、独特のアクが抜け、白くきれいな色味を保つことができます。味付けには粉唐辛子、刻みにんにく、イワシエキス、そして梨の絞り汁を使用します。梨の汁が持つ天然の甘みと水分が、唐辛子のタレをれんこんの表面にしっかりとなじませ、しっとりとした質感を作り出します。発酵が進んでもれんこん特有のシャキシャキとした硬い食感が損なわれないのが特徴です。一緒に和える小ねぎが、タレの重たさを抑えて爽やかな香りを添えます。冷蔵庫で丸一日寝かせると、味が全体に染み渡り食べごろを迎えます。れんこんの穴の内側まで味が届くよう、タレの濃度は薄めすぎないように調整するのがコツです。数日置いて酸味が出てくると、焼き肉などの脂っこい料理に添えた際、口の中をさっぱりとさせてくれます。仕上げに少量の胡麻油と炒り胡麻を加えると、香ばしさが引き立ちます。

🥗 ヘルシー 🍱 お弁当
下準備 35分 調理 2分 4 人前
れんこんのゆず和え(ゆず香る爽やかシトラス和え)
おかず 簡単

れんこんのゆず和え(ゆず香る爽やかシトラス和え)

茹でたれんこんにゆず茶、酢、ごま油を合わせたタレで和えた爽やかなおかずです。ゆず特有の柑橘の香りがれんこんのあっさりとした味の上に幾重にも重なり、3mm厚にスライスしたれんこんは茹でた後もコリコリとした食感を保ちます。砂糖は少量に抑えてゆず茶の自然な甘みを主役にし、いりごまとごま油が後味に香ばしさを残します。脂っこいメインディッシュの横に添えると、口の中をさっぱりと整えてくれます。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 14分 調理 6分 4 人前
春菊チヂミ(春菊の香り薄焼きカリカリパンケーキ)
おかず 簡単

春菊チヂミ(春菊の香り薄焼きカリカリパンケーキ)

香り豊かな春菊の葉を薄いチヂミ生地に絡めて、カリッと焼き上げたチヂミです。春菊は熱を加えるとハーブの香りが一層強まり、卵を加えた生地が結合力を高めてこんがりとした表面をパリッと保ちます。片栗粉を少量混ぜると冷めてもしんなりしにくい軽い食感が生まれ、玉ねぎの甘みが春菊のほろ苦さとバランスを取ります。弱めの中火でじっくり焼くことで中までムラなく火が通り、酢醤油をつけて食べると酸味が油っぽさを和らげます。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 10分 調理 10分 2 人前
ヨングン タンコン ジョリム(れんこんと落花生の醤油煮)
蒸し・煮込み 普通

ヨングン タンコン ジョリム(れんこんと落花生の醤油煮)

ヨングン タンコン ジョリムは、れんこんと炒った落花生を醤油・オリゴ糖・料理酒のたれでツヤよく煮込む常備おかずです。れんこんのシャキシャキした食感と落花生のカリッと香ばしい食感がひと皿の中で対比を生み、噛むほどに香ばしい風味が口の中に広がります。醤油がしょっぱいベースを支え、オリゴ糖がまろやかな甘みとツヤで食材の表面を包みます。一度作っておけば冷蔵庫で数日間保存できるため、お弁当や日常の食卓に手軽に取り出して食べられる実用的なおかずです。

🏠 日常 🎉 おもてなし
下準備 20分 調理 30分 4 人前