아귀탕찌개
찌개 보통

아귀탕찌개

한눈에 보기

총 시간
50분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
8

요리 소개

아귀탕찌개는 맑은 탕과 진한 찌개 사이 어딘가에 위치하는 아귀 찌개로, 두 범주 어느 쪽보다 국물이 탁하고 맛이 강합니다.

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조리는 무를 물에 10분가량 먼저 끓여 단맛 바탕을 형성하는 것에서 시작합니다. 이후 고춧가루와 소량의 된장을 풀어 넣으면 된장이 아귀 특유의 비린내를 잡아주면서 발효된 구수한 풍미를 국물 깊은 곳에 깔아줍니다. 아귀는 중불에서 천천히 끓여 젤라틴질이 풍부한 살이 잘게 부서지지 않고 큼직한 덩어리로 유지되도록 합니다. 콩나물은 부드러운 생선살과 대비되는 아삭한 식감과 볼륨을 더해주고, 미나리는 맨 마지막에 넣어 잔열에 살짝 숨을 죽이면서 특유의 향긋한 풀내음을 국물에 퍼뜨립니다. 아귀는 생김새와 달리 살이 두툼하고 단단하여 오래 끓여도 형태가 유지되며, 껍질 아래 풍부한 젤라틴층이 조리 중 국물에 녹아들어 녹말 없이도 자연스럽게 국물에 농도를 더합니다. 남은 밥과 함께 곁들이면 더욱 든든한 한 끼가 됩니다. 된장 양을 조절하면 비린내 제거 강도와 구수함의 깊이를 취향에 맞게 맞출 수 있으며, 콩나물 대신 숙주를 쓰면 조금 더 가벼운 식감이 납니다. 찌개를 식히지 않고 뚝배기째 불에 올려 팔팔 끓는 상태로 내면 아귀살이 더욱 탱탱하게 유지됩니다.

재료

인분
재료명단위
아귀500 gg구매
220 gg구매
고춧가루 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
된장½ 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
1200 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    아귀 500g을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 불순물을 제거하고, 무 220g은 0.5cm 두께의 큼직한 나박썰기로 썰어 준비합니다.

  2. 2
    불 조절

    냄비에 물 1200ml와 무를 넣고 강불에서 끓이다가, 물이 팔팔 끓기 시작하면 10분간 더 끓여 무의 시원한 단맛을 국물에 충분히 우려냅니다.

  3. 3
    단계

    고춧가루 1.5큰술, 된장 0.5큰술, 다진 마늘 1큰술을 국물에 넣고 잘 풀어주면, 된장이 아귀 특유의 비린내를 효과적으로 잡고 구수한 풍미를 더합니다.

  4. 4
    불 조절

    손질한 아귀를 넣고 중불에서 10분간 끓이며, 껍질의 젤라틴 성분이 국물에 녹아들어 자연스럽게 농도가 생기고 살이 단단하게 유지되게 합니다.

  5. 5
    불 조절

    콩나물 150g을 넣고 뚜껑을 연 상태로 5분 더 끓여 비린내를 날리고, 부드러운 생선살과 대비되는 아삭한 식감과 국물의 시원한 볼륨감을 더해줍니다.

  6. 6
    마무리

    미나리 70g을 5cm 길이로 썰어 넣고 잔열로 숨이 살짝 죽을 때까지 2분간 가볍게 끓여, 특유의 향긋한 풀내음이 국물에 골고루 배어들면 완성입니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
된장 소량으로 아귀 비린내 잡고 발효 구수함을 국물 깊숙이
완성과 마무리
미나리 70g을 5cm 길이로 썰어 넣고 잔열로 숨이 살짝 죽을 때까지 2분간 가볍게 끓여, 특유의 향긋한 풀내음이 국물에 골고루 배어들면 완성입니다.
실패 방지
아귀는 살이 부서지기 쉬우니 저을 때 조심하세요.
대체 재료
된장 양을 조절하면 비린내 제거 강도와 구수함의 깊이를 취향에 맞게 맞출 수 있으며, 콩나물 대신 숙주를 쓰면 조금 더 가벼운 식감이 납니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

아귀는 살이 부서지기 쉬우니 저을 때 조심하세요.
된장을 소량 넣으면 해물 비린 향을 깔끔하게 잡아줘요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
240
kcal
단백질
30
g
탄수화물
7
g
지방
9
g