바지락미역찌개
찌개 쉬움

바지락미역찌개

한눈에 보기

총 시간
34분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

바지락미역찌개는 해감한 바지락과 불린 미역을 함께 끓여 바다 감칠맛과 해조류의 구수함이 겹쳐지는 찌개입니다.

설명 더 보기

바지락을 찬물에 넣고 끓이기 시작하면서 무를 함께 넣으면, 무가 국물에 시원한 단맛을 더해 조개의 짠기와 균형을 잡아줍니다. 조개가 입을 벌리면 청주를 넣어 비린내를 날리고, 국간장과 다진 마늘로 간을 맞춥니다. 미역은 불린 뒤 한입 크기로 잘라 마지막 5분에 넣는 것이 중요한데, 오래 끓이면 미역이 질겨지고 미끌거리는 식감이 과해지기 때문입니다. 대파를 어슷 썰어 마지막에 넣으면 국물 위에 싱그러운 향이 퍼집니다. 미역의 요오드 향과 바지락의 바다 감칠맛이 같은 해양 계열이면서도 서로 다른 층을 이루어 국물에 복합적인 깊이를 만듭니다. 입이 닫힌 바지락은 반드시 건져내야 모래가 국물에 섞이지 않습니다.

재료

인분
재료명단위
100 gg구매
청주1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
국간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
대파½ stalkstalk구매
750 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    바지락 300g은 소금물에 담가 검은 비닐을 씌워 2시간 이상 해감하고, 껍데기끼리 문질러 씻어 이물질을 깨끗하게 제거한 뒤 물기를 빼서 준비합니다.

  2. 2
    준비

    불린 미역 80g은 물기를 꼭 짜서 3cm 길이로 자르고, 무 100g은 국물에 시원한 단맛이 잘 우러나도록 2cm 크기로 얇게 나박 썰어 준비합니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 물 750ml와 썰어둔 무를 처음부터 함께 넣고 강불에서 끓이며, 무의 시원한 맛이 국물에 충분히 배어 나오도록 6분간 가열하여 밑국물을 만듭니다.

  4. 4
    불 조절

    바지락을 넣고 국물이 다시 끓어오를 때 청주 1큰술을 부어 비린내를 날리고, 조개들이 입을 완전히 벌릴 때까지 끓인 뒤 입을 닫고 있는 것은 모래 방지를 위해 골라냅니다.

  5. 5
    마무리

    미역과 다진 마늘 1작은술, 국간장 1큰술을 넣고 4분간 더 끓이는데, 미역이 질겨지거나 미끌거리지 않도록 총 조리 시간이 5분을 넘지 않게 조절하여 마무리 간을 합니다.

  6. 6
    마무리

    어슷하게 썬 대파를 넣어 싱그러운 향이 국물 전체에 퍼지도록 한소끔만 가볍게 끓여낸 다음, 조개와 미역의 식감을 유지하기 위해 즉시 불을 끄고 그릇에 담아냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
바지락과 미역이 각각 다른 감칠맛을 더해 국물이 깊어짐
완성과 마무리
어슷하게 썬 대파를 넣어 싱그러운 향이 국물 전체에 퍼지도록 한소끔만 가볍게 끓여낸 다음, 조개와 미역의 식감을 유지하기 위해 즉시 불을 끄고 그릇에 담아냅니다.
실패 방지
미역과 다진 마늘 1작은술, 국간장 1큰술을 넣고 4분간 더 끓이는데, 미역이 질겨지거나 미끌거리지 않도록 총 조리 시간이 5분을 넘지 않게 조절하여 마무리 간을 합니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

입 닫힌 바지락은 반드시 버리세요.
미역은 오래 끓이면 질겨질 수 있어 마지막에 넣으세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
186
kcal
단백질
20
g
탄수화물
10
g
지방
7
g