미나리바지락찌개
찌개 보통

미나리바지락찌개

한눈에 보기

총 시간
38분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
9

요리 소개

미나리바지락찌개는 바지락이 끓으면서 내놓는 시원한 조개 국물에 미나리의 알싸하고 향긋한 향이 더해진 찌개입니다.

설명 더 보기

무와 애호박이 국물에 자연스러운 단맛을 보태고, 청양고추와 소량의 고춧가루가 깔끔하면서도 칼칼한 매운맛을 더합니다. 고춧가루를 많이 넣지 않아 국물이 맑고 투명한 편이며, 바지락 특유의 감칠맛이 뚜렷하게 살아 있습니다. 바지락은 조리 전 해감을 충분히 해야 모래가 씹히지 않고, 입이 열리면 바로 먹어야 살이 질겨지지 않습니다. 미나리는 너무 일찍 넣으면 색이 변하고 향이 날아가므로 불을 끄기 직전에 넣는 것이 좋습니다. 밥반찬 국물 요리로 부담 없이 즐길 수 있고, 해감만 잘 해두면 전체 조리 시간이 10분 안팎으로 짧습니다.

재료

인분
재료명단위
150 gg구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
국간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루½ 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
800 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    바지락 400g은 소금물에 충분히 해감한 뒤 껍데기를 문질러 씻습니다.

    모래가 남으면 국물이 탁해집니다.

  2. 2
    준비

    무 150g과 애호박 100g은 사방 3cm로 얇게 나박썹니다.

    미나리는 5cm 길이로 썰고 청양고추도 준비합니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 물 800ml와 무를 넣고 강불에서 끓입니다.

    끓으면 중불로 낮춰 5-6분, 무가 반투명해질 때까지 익힙니다.

  4. 4
    불 조절

    바지락과 다진 마늘 1큰술을 넣고 중강불로 끓입니다.

    조개가 벌어지기 시작하면 세게 끓이지 말고 바로 불을 낮춥니다.

  5. 5
    불 조절

    애호박, 국간장 1큰술, 고춧가루 0.5큰술을 넣어 중불에서 3-4분 끓입니다.

    애호박이 부드러워지면 충분합니다.

  6. 6
    마무리

    약불로 줄이고 미나리와 청양고추를 넣어 1분만 익힙니다.

    미나리 색과 향이 살아 있을 때 불을 끄고 바로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
고춧가루를 소량만 써 맑은 바지락 조개 국물이 전면에 드러남
완성과 마무리
애호박이 부드러워지면 충분합니다.
실패 방지
바지락이 모두 열리면 바로 불을 줄여야 질겨지지 않아요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

바지락이 모두 열리면 바로 불을 줄여야 질겨지지 않아요.
미나리는 마지막에 짧게 익혀 향을 살리세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
210
kcal
단백질
20
g
탄수화물
14
g
지방
8
g