아욱바지락찌개
찌개 쉬움

아욱바지락찌개

한눈에 보기

총 시간
33분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

아욱바지락찌개는 된장 국물에 바지락, 아욱, 두부, 애호박을 한데 넣고 끓이는 찌개입니다.

설명 더 보기

아욱바지락국이 맑고 부드러운 국이라면, 이 찌개는 된장을 더 넣고 재료를 촘촘히 채우고 청양고추로 매운맛을 더한 버전입니다. 바지락을 끓는 물에서 입을 열게 하면 진한 바다 즙이 국물 바닥에 깔리고, 된장과 고춧가루가 녹으면서 구수함, 짠맛, 매운맛이 동시에 자리 잡습니다. 깍둑 썬 두부와 애호박이 부피감을 더해 국이 아닌 한 끼 식사가 되는 찌개로 변합니다. 마지막에 넣는 아욱 잎의 점액질이 국물에 숟가락에 달라붙는 벨벳 같은 바디감을 만듭니다. 채 썬 청양고추를 위에 얹으면 진한 국물을 칼칼하게 뚫는 매운 포인트가 됩니다. 추운 저녁 밥과 함께 먹기에 적합한, 두텁고 맛의 겹이 깊은 찌개입니다.

재료

인분
재료명단위
아욱180 gg구매
두부150 gg구매
대파35 gg구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
된장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
쌀뜨물750 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    해수와 비슷한 농도의 소금물에 바지락 350g을 담가 어두운 곳에서 1시간 이상 해감하고 흐르는 물에 껍질끼리 비벼 깨끗하게 씻어줍니다.

  2. 2
    준비

    아욱 180g은 질긴 줄기 껍질을 벗겨낸 뒤 찬물에서 바락바락 주물러 푸른 즙을 빼고 물기를 짜낸 다음 5cm 길이로 굵게 썰어서 준비합니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 쌀뜨물 750ml를 붓고 된장 1.5큰술을 체에 걸러 곱게 풀어준 뒤, 된장의 구수한 향이 올라오고 국물이 팔팔 끓어오를 때까지 가열합니다.

  4. 4
    불 조절

    손질한 바지락과 다진 마늘 1큰술을 넣고 바지락이 입을 완전히 벌려 진한 육수가 우러나올 때까지 끓이며 중간에 떠오르는 거품은 걷어냅니다.

  5. 5
    불 조절

    깍둑 썬 두부 150g과 아욱, 송송 썬 청양고추 1개를 넣고 아욱의 점액질이 우러나 국물이 걸쭉하고 부드러워지도록 4분간 더 충분히 끓여줍니다.

  6. 6
    마무리

    어긋썰기한 대파 35g을 넣어 한소끔 끓여 풍미를 더한 뒤, 된장과 바지락의 맛이 어우러진 상태에서 즉시 불을 끄고 그릇에 정갈하게 담습니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
아욱 점액질이 국물에 녹아 녹말 없이도 벨벳처럼 걸쭉한 바디감
완성과 마무리
깍둑 썬 두부 150g과 아욱, 송송 썬 청양고추 1개를 넣고 아욱의 점액질이 우러나 국물이 걸쭉하고 부드러워지도록 4분간 더 충분히 끓여줍니다.
실패 방지
아욱은 너무 오래 끓이면 색이 탁해질 수 있습니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

해감이 충분해야 국물이 깔끔합니다.
아욱은 너무 오래 끓이면 색이 탁해질 수 있습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
260
kcal
단백질
22
g
탄수화물
14
g
지방
12
g